マンガでわかる　自己肯定感　～たった３０分読むだけで前向きになれる～

新型コロナウイルスの感染拡大にともない、「コロナ鬱」が蔓延しています。今後の見通しが立たないことから、ストレスや不安や焦りが強くなり、息苦しさや不眠といった症状が出やすくなります。コロナウイルス禍の収束後も、経済の疲弊や雇用の不安定化など、人びとの悩みは減りそうにありません。また、コロナ以外にも、SNSで誹謗中傷された女性が自ら命を落とすなど、メンタルに関する非常に残念な出来事が頻繁に起きています。そこで、鬱予備軍のかたも含め、自己肯定感を高めることをわかりやすく伝えていければ、と考えるのが本書です。
「自己肯定感」とは、そのままの自分を認めて受け入れ、自分を尊重し、自己の価値を信じて自らの存在を肯定する感覚のことです。人と比べて優れているかどうかで自分を評価するのではなく、そのままの自分を認め「自分はかけがえのない存在」だと思える心の状態を指します。読んでいるだけで自動的に自己肯定できるような癒し系の本です。「漫画」という優れた手段を用いて、わかりやすく伝えていきます。
著者は、2019年にベストセラーの『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』（ともにSBクリエイティブ）、2020年に『１分自己肯定感』（マガジンハウス）を出版した「自己肯定感」の第一人者で心理カウンセラーの中島輝氏です。

ⒸTeru Nakashima／Rina Natsumi

書誌情報

紙版

• 発売日: 2021年03月12日
• ISBN: 9784065208809
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 176ページ

電子版

• 発売日: 2021年03月11日
• JDCN: 06A0000000000265857R

著者紹介

著・文： 中島　輝（ナカシマ　テル）

自己肯定感の第一人者／メンタルコーチ／「トリエ」代表／「肯定心理学協会」代表 心理学、脳科学、ＮＬＰなどの手法を用いて、独自のコーチングメソッドを開発。Ｊリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントのメンターとして、問題解決率95％、６ヵ月先まで予約待ちになるほどの爆発的人気を誇る。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を探求する「輝塾」運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「ＨＳＰカウンセラー講座」などを主催。また、インスタグラムやラインブログなどのＳＮＳも発信中。著書に『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『自己肯定感diary』（ともにＳＢクリエイティブ）、『１分自己肯定感』（マガジンハウス）、『エマソン　自分を信じ抜く100の言葉』（朝日新聞出版）などがあり、海外でも翻訳され、グローバルに活躍中。

著： なつみ　理奈（ナツミ　リナ）

東京都出身。学生時代から７年半を豪州メルボルンにて過ごし、帰国後、パキスタン人社長の秘書を経て漫画家に ４コマ漫画『ハーフ＆ハーフな女たち』（新潮社・くらげバンチ）にて連載デビュー。その後、新人賞「モーニングゼロ」で佳作を受賞した『社長はパキスターニ』がモーニング（講談社）に掲載される。2020年、初の単行本となる『ソロ活！』第１巻～第３巻（双葉社）が刊行された。他に、『ジャージの天使』（集英社・グランドジャンプPREMIUM）などがある。