夢をかなえる２８日間ＴｏＤｏリスト――たった少しの努力ですべてが変わる！

１日１テーマ実践するだけですべてがうまく回りだす！朝起きてから夜寝るまで、小室式、人生を整える毎日の習慣！望みどおりの人生を手に入れる28日間。「残業ばかりで、プラベートが充実していない」「忙しいのに、結果が出ない」「子どもは欲しいけれど、仕事との両立が心配」本書で掲げる毎日の課題に取り組めば、仕事(ワーク)も私生活(ライフ)も充実！


１日１テーマ実践するだけで
すべてがうまく回りだす！

朝起きてから夜寝るまで
小室式、人生を整える毎日の習慣！

望みどおりの人生を手に入れる28日間。

働く女性の悩みを改善！

「残業ばかりで、プラベートが充実していない」
「忙しいのに、結果が出ない」
「子どもは欲しいけれど、仕事との両立が心配」

本書で掲げる毎日の課題に取り組めば、
仕事(ワーク)も私生活(ライフ)も充実させることができます

「自分」「生活」「仕事」「人生」を整理整頓！

目次

１週目　自分を整える
１日目　自分を知る
２日目　時間を棚卸しする
３日目　生活リズムを整える
４日目　整理整頓をする
５日目　熟睡できる工夫をする
６日目　朝時間を見直す
７日目　運動を生活に取り入れる
２週目　環境を整える
８日目　家計簿をつける
９日目　家電＆調理器具を見直す
10日目　バッグを軽量化＆整理整頓する
11日目　計画的＆戦略的に外見磨きをする
12日目　人間関係を見直す
13日目　ロールモデルを探す
14日目　「三本柱」を持つ
３週目　働く環境を整える
15日目　「また会いたい人」になる
16日目　仕事を効率化する
17日目　プレゼンスキルを磨く
18日目　24時間営業をやめる
19日目　朝メール、夜メールを活用する
20日目　休日や有給休暇を大切にする
21日目　アイデア量産できる内面を磨く
４週目　人生を整える
22日目　言霊を大事にする
23日目　自分と向き合う時間をつくる
24日目　心のバランスを調整する方法を決める
25日目　家事を分担する
26日目　育児を分担する
27日目　住んでいる地域の人たちと仲良くする
28日目　愛する人を大切にする

書誌情報

紙版

• 発売日: 2012年07月27日
• ISBN: 9784062176934
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,572円（本体1,429円）
• ページ数: 264ページ

著者紹介

著： 小室　淑恵（コムロ　ヨシエ）

こむろ・よしえ　 株式会社ワーク・ライフバランス代表取締役。 1999年、資生堂入社。日経ウーマン・オブ・ザ・イヤー2004受賞。2006年、(株)ワーク・ライフバランスを設立。設立当初より、生産性の高い組織を作るワーク・ライフバランスコンサルティングを多くの企業に提供、現在までにのべ900社を超える組織を支援している。また、年間250回を超える講演・企業研修の依頼を受けている。内閣府「仕事と生活の調和連携推進・評価部会」「国家戦略会議フロンティア部会」委員など複数の公務を兼任。 二児の母でもあり、充実したワーク&ライフを過ごす活動的な女性として多くの人から支持を得ている。