フライパン１つでできる美月のモデル飯

モデル界美肌No.1！
プロ顔負けの料理上手として知られる23歳、椎名美月待望の初料理本が遂に発売！

その生まれたての子供のような美肌を作る秘訣は、栄養たっぷりの食事にありました。
Instagramで問い合わせ殺到だったレシピから、新作レシピまで、全155レシピを全公開。

CHAPTER1
美 Body & 美肌には“タンパク質”をチャージ
肉 、魚介、卵のおかず


CHAPTER2
”酵素”たっぷりの手間なし副菜
なんてったってあえ物主義！　

CHAPTER3
基本の食事はいつも
作りおきしてワンプレートで

CHAPTER4
揚げ物もお酒も大解禁！
美月会で大人気のおもてなしご飯

CHAPTER5
美肌、美腸をつくる！
発酵調味料レシピ

ⒸMitsuki Shiina

書誌情報

紙版

• 発売日: 2023年04月06日
• ISBN: 9784065318546
• 判型: B5
• 価格: 定価：1,980円（本体1,800円）
• ページ数: 144ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

電子版

• 発売日: 2023年04月20日
• JDCN: 06A0000000000668418X

著者紹介

著： 椎名　美月（シイナ　ミツキ）

（しいな・みつき） 2000年生まれ、兵庫県出身。 白く透き通った綺麗な肌と凜とした瞳をチャームポイントに、美容系の雑誌や広告ビジュアルなどを中心にモデルとして活躍。 独特な儚げな雰囲気を持ち、表現力の高さにも定評がある。 プライベートでは料理やボディメイクなど興味関心の幅が広く、積極的にSNSで発信。 暮らしを丁寧に楽しむ姿に、性別や世代を問わず多くの注目が集まっている。