講談社の実用書作品一覧
美顔・美ボディ 美容お灸
講談社の実用書
簡単にセルフケアできる美容と健康に効くお灸のツボをまとめた一冊。第一章 お灸とは？／第二章 即効！「美」お灸（リフトアップ、つや肌、美白、美脚など）／第三章 手足の万能ツボ（美容のための10大ツボ）／第四章 美しくなるための「健やか」お灸（頭痛、便秘、花粉症、風邪のひきはじめなど）／第五章 女性のための「治」お灸（月経不順、更年期障害、貧血など）／第六章 お灸の時間（お灸の楽しみ方を紹介）
家で、簡単にセルフケアできて、美容と健康に効くお灸のツボをまとめた一冊。
紹介するのは、ひとりでもできるよう、手と足のツボだけを紹介し、なぜそのツボが効くのかも、わかりやすく解説した、かつてないお灸美容本。
第一章 お灸とは？
第二章 即効！「美」お灸
（リフトアップ、つや肌、美白、美脚など）
第三章 手足の万能ツボ
（美容のための10大ツボ。ツボ＆効用解説）
第四章 美しくなるための「健やか」お灸
（頭痛、便秘、花粉症、風邪のひきはじめなど）
第五章 女性のための「治」お灸
（月経不順、更年期障害、貧血など）
第六章 お灸の時間
（お灸の楽しみ方を紹介）
初めてつくる洗練の天然石ジュエリー １０分～６０分で完成する４７レシピ
講談社の実用書
ナチュラルなシャツやジーンズにも似合う！ シンプルジュエリーのレシピブック
日常使いもできるシンプルなデザイン、大人の女性にふさわしい上質感、初心者でも短時間でつくれる簡単さ――。セレクトショップに並んでいるような洗練されたジュエリーが、簡単に、短時間でつくれます！
「やめられない心」依存症の正体
講談社の実用書
全米で20万部突破のロングセラー、待望の邦訳！
「病的な依存の心」がわかる！ 過食、買い物、ネット、携帯メール……。
あなたもはまるかもしれない
●「今週はもうパチンコはやめよう……でもまてよ、昨日の負けが取り返せるかもしれない」
●「またバッグ買っちゃった。でも、私みたいな人はたくさんいるのよね」
●「酒が飲めなくなるぐらいなら、死んだほうがましだ」
●「昨日も朝までインターネット。他にやりたいこともないし」
●「たくさん食べたっていいじゃない、吐けば太らないんだから」
本人だけでなく家族をも不幸にする「心の病」。発症の仕組みから対処法までをわかりやすく解説！
アディクション（やめられない心）には、しだいに深みにはまっていくという、やっかいな特徴があります。つまり、アディクションは進行性の障害であり、止まらずに進行を続ける病気であることを理解しなければなりません。このいきさつは、がんの進行と似ています。がんにはさまざまな種類がありますが、どのようながんも悪化する時の過程はみな同じです。つまり、がん細胞の増殖が止まらなくなるということです。アディクションもそれと同じで、さまざまな種類がありますが、どのようなアディクションも放っておけば進行が止まらなくなります。つまり、対象物の使用や対象となる行動の頻度が増し、むなしい追求が止まらなくなるということです。――＜本文より＞
２０１２高校サッカー年鑑
講談社の実用書
高校サッカーの公式記録。現在は加盟校４０００余り。全国高校総合体育大会、国民体育大会、全国高校サッカー選手権の3大大会の地区予選からの記録とルポ、優勝監督手記を掲載。
選手権に関しては、大会の概要、攻撃、守備、セットプレー、ＧＫなどの特徴、ベスト16チーム分析などのテクニカルレポート、ベスト４主将の座談会、参加した若きイレブンの声も。
さらに高校選抜チームの海外遠征報告、高円宮杯全日本ユースサッカー選手権大会、地域大会の記録など高校サッカーに関する記録が満載。
現在のサッカー界で活躍中の選手と高校時代の恩師による師弟対談（今年度はジュビロ磐田松田遼一選手と暁星高校林義規監督）はほかでは叶えられない企画です。
古くて新しいお江戸パワースポット 富士塚ゆる散歩
講談社の実用書
富士塚を偏愛する、第一人者がひたすらフィールドワークして取材した、富士塚ガイド決定版。
前著『ご近所富士山の「謎」』が出版されるや、テレビ、新聞から取材殺到。得も言われぬ魅力で注目される、古くて新しいパワースポットの秘密をさらにディープに紹介します。
豊富な写真、イラストともに、新書では満足できなかった読者に、この１冊で「富士塚のすべてがわかる」決定版ガイドとして、まったく新しい街歩き、歴史散策を提案します。
各メディアで活況を呈している「江戸」もの、古地図もの、ブラタモリ的散策ものが好きな読者をはじめ、歴史好き、地形、建造物……などさまざまなマニアを熱狂させるお江戸散策ガイドです。
富士塚を訪ねると、散歩がこんなに楽しくなる！
富士山とその信仰について知る
江戸庶民のくらしがわかる
江戸の地理がわかる
お参りすることで、御利益を得られる
誰も知らなかったスポットを発見できる
神秘的な「奇祭」を体験できる
歴史、信仰、地理……謎が交錯する魅惑のパワースポットへようこそ！
疲れがスーッと消える！ 超脱力こんにゃく体操
講談社の実用書
「こんにゃく体操」は、東京藝大で長年必修科目だったという、「健康」の極意。
誰でもかんたんに、決してがんばらずに、究極にカラダをゆるめることができる体操です。「表現者のための身体訓練法」として、俳優、声楽家など、多くのパフォーマーによって実践されているこの体操は、身体を極限までゆるめることができ、「心地よいカラダ」を手に入れられる、健康法でもあるのです。
そのユニークな体操を、数多くの指導実績を持つ著者が伝授します。
こんな人に、特にオススメです！
元気になりたい人
若さを保ちたい人
ストレスをやわらげたい人
運動不足が気になる人
代謝をよくしたい人
緊張癖をなおしたい人
最近お腹が出てきたのが気になる人
美人に見える「空気」のつくり方 きれいの秘訣８１
講談社の実用書
これまで数多くの一流美容研究家、ヘアメイク、モデル、女優を取材し、そして多くの化粧品を知っている人だから言える、簡単にできる本音のセルフケアを伝授。いくつになっても「肌は育つ」という前向きな発想で、「スキンケアは自分の気になる弱点から」、「化粧直しは肌よりチーク、目より唇」といった具体的なテクニックと美肌・美髪の考え方などを紹介。
年齢とともに肌のたるみ、シワ、髪のぱさつき、白髪などが気になってきます。気になるからといってだれもがエステサロンに行き、高価な化粧品でケアできるわけではありません。むしろ、多くの人は簡単に自分でお手入れできたら、と思っています。
これまで数多くの一流美容研究家、ヘアメイク、モデル、女優を取材し、そして多くの化粧品を知っている人だから言える、簡単にできる本音のセルフケアを伝えてもらいます。
いくつになっても「肌は育つ」という前向きな発想で、「スキンケアは自分の気になる弱点から」、「化粧直しは肌よりチーク、目より唇」といった具体的なテクニックと美肌・美髪の考え方などを紹介。
すぐできる！ 「地震に強い家」にする８０の方法
講談社の実用書
大手住宅メーカーで活躍した地盤研究のスペシャリストが、「倒れない」「ケガしない」家にする方法を完全レクチャー！
家族の命と財産は、「住まいの作り方」で守れる！！
戸建て・マンション・賃貸・新築・増改築……すべてに対応！
今までの常識は、非常識！？ 目からウロコの防災知識、満載！！
●実は高層マンションは長周期地震に弱い
●太陽光発電が家を地震に弱くする
●液状化した土地には住み続けてもよい
●安全レベルを上げる子ども部屋のレイアウト
●家具は寸法で地震に倒れやすいかがわかる
●被災時には履物によって生死が分かれる
●窓ガラスとカーテンを替えるだけでも地震に強くなる
●あわてて逃げる時にケガをしない階段とは――etc.
持ち家の人でも賃貸の人でも、即使える！ 阪神・淡路大震災も経験した著者が、耐震グッズや、被災した時の処し方についても詳述！！
＜本書の内容＞
第1章 いま住んでいる家は大丈夫？ だれでもできる耐震チェック
第2章 住まいの耐震レベルをグーンと上げる知恵
第3章 わが家を地震に強くする生活スタイル
第4章 本当に「地震に強い家」を手に入れる方法
成功する男のファッションの秘訣６０――９割の人が間違ったスーツを着ている
講談社の実用書
ビジネスの場では、いかに良い印象を与えるかが勝負。第一印象を大きく左右するのがスーツだが、９割の男性がスーツを正しく着こなせていないというのが現実だ。本書では、誰にでも簡単に好印象を演出できるスーツの選び方、コーディネイトを紹介。これまで数多くの生産者＆消費者と接してきたバイヤーだからこそ提案できるメソッドを満載したビジネスマンのファッションバイブル。
100％消費者の立場に立った買い物術を、松屋銀座のカリスマバイヤーが伝授。
バイヤーならではの品質の見極め方を紹介する、ビジネスマンのファッションバイブル。センスも、予算も、体型も関係なく、誰にでも役立つメソッドが満載！
第一章／これだけ読めば、あなたも明日からスーツ通
第二章／よい服を見極めるにはコツがある
第三章／これさえあれば･････ワードローブの基本を押さえる
第四章／スーツは着こなしてこそ、個性が発揮される
第五章／スーパークールビズが日本のドレスコードを破壊する？
第六章／いいものを適正価格で買ったら、長く使おう
シンプルな暮らしの設計図
講談社の実用書
収納は「物選び」のときに始まっています。
エッセイスト、整理収納アドバイザーとして雑誌ほかメディアで人気の著者が提案する、シンプルな片づけの教科書。
暮らしについて考え、物について考える。
片づけは、家づくり。自分の暮らしを「設計図」をつくるようにイメージすることが、本当の第一歩。
ただスッキリしているだけでなく、快適でセンスのいい暮らしを手に入れるために。
捨てても捨てても「理想のインテリア」にならない人のために。
すべての出発点である「物選び」について、一緒に考えてみませんか？
Ｄｒ．ＫＡＫＫＯのツンツンくびれ体操
講談社の実用書
トップアスリートの治療を行うスポーツドクターが、最新・最強のくびれメソッドを考案。●朝晩３０秒、体をツンツン伸ばすだけ（朝晩どちらも３つの動きだけでOK）●ウエストがみるみるくびれて、下腹もすっきり凹む！●お尻も脚も引き締まる！●効果がでるのがとにかく早い（２週間でウエスト－６センチの例も）●狭い場所でできて、着替えも道具も必要なし！●ケガの心配がないから安心してできる
スケートや新体操の日本代表選手など、トップアスリートの治療を行うスポーツドクターが、最新・最強のくびれメソッドを考案しました。
特長は……
●朝晩３０秒、体をツンツン伸ばすだけ（朝晩どちらも３つの動きだけでOK）
●ウエストがみるみるくびれて、下腹もすっきり凹む！
●お尻も脚も引き締まる！
●効果がでるのがとにかく早い（２週間でウエスト－６センチの例も）
●狭い場所でできて、着替えも道具も必要なし！
●ケガの心配がないから安心してできる
「今までのダイエットでは効果が出なかった」、「忙しくてエクササイズする時間がない」……。そんな方にぜひ試していただきたい、お手軽で効果抜群の体操です。
乙女の工場見学
講談社の実用書
魅惑のゆるかわコミックエッセイ
大ブームの面白スポットで女子力UP！？
かわいい！ キレイ！ おいしい！ 女子だから楽しめる見どころ＆情報、盛りだくさん
大人女子のための意外な穴場や、おトク情報満載！！
●ふたご 超ラブリーに癒されちゃった（in キユーピー五霞工場）
●ふたご 大都会のオアシスでデトックス！（in パソナグループ本部アーバンファーム）
●ふたご 絶品レアもの、ごっつぁんです（in 石井食品八千代工場）
●ふたご 私たち女子ですもの～（in 鈴木人形人形工房）
●ふたご 本日パワーいただきっ（in 丸井伊藤商店信州みそ工場）
●ふたごオドロキ 工場見学にこんなところが！？
工場に滝！？／工場に料亭！？／工場にゲームセンター！？／工場にリンク！？
●ふたご的 ステキな工場見学をするために……
子ども整体 頭がよくなる！ 運動や音楽が得意になる！ 強い心が育つ！
講談社の実用書
※対象 幼稚園から小学生まで
からだが整えば心が整う、脳が活性化する
親子で楽しくできる！ 新子育てメソッド
「子ども整体」で子どもはこんなに変わる！
●脳が活性化して頭がよくなる
●感受性が豊かになり、芸術的才能が伸びる
●自己コントロール力がついて強い心が育つ
●股関節と肩甲骨の動きがよくなって運動能力がアップ
●短氣、飽きっぽい、落ち着きがないなど困った性格も改善
●免疫力が上がって病氣やアレルギーに負けないからだになる
●コミュニケーション上手になっていじめなどのトラブルを解決できる
福を招く お守り菓子 北海道から沖縄まで
講談社の実用書
祝う 占う 厄を祓う！
願いや祈りをかたちに込めて。全国各地で出会った素朴でかわいく懐かしいお菓子350点。
和菓子の本といえば、四季折々に美しい上生菓子、観光土産の名物菓子、大福・どら焼きのようなおやつ菓子などがよく取り上げられますが、この本はちょっと違います。テレビや雑誌で話題になることもほとんどないような、それでいて、各地の年中行事や習俗と結びつき、昔から大切にされてきた菓子に注目しています。こうした菓子には、厄を祓い、福をもたらす意味があることから、本書では「お守り菓子」と名付けてみました。「お守り」という視点で見ることによって、それぞれの菓子が日本人の信仰や伝統文化などと結びついていることが、より鮮明になると思ったからです。――＜「はじめに」より＞
第一章 占う 瓢箪山稲荷神社の辻占、平戸の辻占せんぺいなど
第二章 祝う 越後長岡のまいだま、佐賀の寿賀台など
第三章 訪ねる 湯沢の犬っこまつり、上田のわら馬引きなど
第四章 供える 北陸・涅槃会の団子撒き、鹿沼の四十二種の神饌など
第五章 懐かしむ 青森の生大王、鶴岡のきつねめんなど
第六章 祓う 東京の笹団子、金沢のあぶりもちなど
第七章 楽しむ 福岡のだごびいな、京都の福玉など
第八章 知る 沖縄の花ぼうろ、長崎の寒菊など
私も運命が変わった！超具体的「引き寄せ」実現のコツ
講談社の実用書
望みは叶う
全国から続々感謝の声 引き寄せのコツがわかって毎日が魔法になる本！
日本人の“引き寄せ達人”待望の第2弾！！ 「幸せを呼ぶつぶやき」付き！
「幸せを呼ぶつぶやき」から
●あなたが望むモノを手にするプロセスは、全部宇宙が考えてくれます。安心してお任せしちゃいましょう！
●あなたがどんなに高いモノをお願いしようが、どんなに難しいモノをお願いしようが、宇宙はちゃんと運んできてくれるんですよ！
●なにか問題にぶつかった時、現実と闘ってもがくより、さっさとあなたのハートの中の思いを変えたほうが確実なんですよ。すると、あら不思議！ 現実が変わり始めます。
●あなたは「運命の奴隷」なんかでは決してなく、運命のマスター（主人）ですよ！
●自分の中でささやく「お前には無理だ」「どうせまたダメに決まってる」というような無価値な声を、とっとと踏みつぶしてしまいましょう！
プロローグ 人生は思い通りになる！
第1章 望みが叶う人間になるには
第2章 人生のしくみ「引き寄せの法則」
第3章 「創造力」の使い方を知る
第4章 自分の心をコントロールする
第5章 「問題」や「困難」を解決する簡単な方法
第6章 「大きな望み」の叶え方
第7章 「ビジュアライゼーション」の技術を磨く
第8章 どんどん運がよくなって人生を思いっきり楽しめる人になる
第9章 読者の「引き寄せ」成功談
エピローグ 人生を心の底から楽しみ、人生の素晴らしさを味わい尽くそう！
後悔しない有料老人ホームの選び方がわかる本
講談社の実用書
相談件数20000件！ 介護、老人ホーム問題の第一人者が親身に教える！
●長寿時代の「若い老後」！
●義務から解放！
●したいことをして暮らす！
入れるも入るも有料老人ホームは人生最後の大きな買い物。
元気なうちはワガママに、最期まで手厚く！ を実現するには？
第1章 “入居”を検討するとき
第2章 介護を受けたいと思ったら
第3章 「自分」の介護への心がまえ
第4章 介護を頼める施設にはどんなものがあるか
第5章 有料老人ホーム、賃貸住宅、シニアマンション、どれがいいか
第6章 有料老人ホームとお金の問題
第7章 ホームの選び方の実際
第8章 ホーム入居後の「よかった！」「しまった！」
世界の名酒事典 ２０１２年版
講談社の実用書
●世界の名酒事典の５大特徴
１. ワインから本格焼酎まで網羅した唯一の酒の事典
２. いま買える酒１万1000点を収録
３. 改訂を重ねた事典ならではの正確さ
４. ３つのルートから検索が可能
５. すべてカラー写真つきでラベルまで読める
子どもに絶対ウケる！ 「パパ鉄」バイブル～大満足の全国鉄道スポット５５
講談社の実用書
「一生の宝物」になる旅、きっと見つかる！
家族みんなを笑顔にする、充実の鉄道旅行プラン満載！！
乗る! 撮る！ 遊ぶ！ 学ぶ！
面白列車、絶景、博物館、レストラン、ホテル……乗りたい、行きたい場所をギュギュッと凝縮！
どんな季節でも、どんな場所に住んでいても使える！ 楽しめる！
●「鬼太郎列車」で水木ワールドを堪能する旅
●高原鉄道で日本の鉄道最高地点に到達する旅
●SLに乗ってサンタに会う素敵なクリスマスの旅
●水の都で新幹線ができるまでを学ぶ旅
●レトロ車掌車で手打ちそばを味わい陶芸にいそしむ旅
●日本海の雄大な景色と多彩な車両に感動する旅
――and more!
子どももママも、みんなハッピー！ マニアもライトなファンも楽しめる鉄道ズラリ！！
第1章 こんな「インパクとれいん」に乗ってみたい！
第2章 こんな「鉄道美景」を見に行きたい！
第3章 こんな「四季乗り降りの旅」に出かけたい！
第4章 こんな「博物館」に行ってみたい！
第5章 こんな「グルメ鉄」＆「鉄宿」を楽しみたい！
使える！ 伝える！ おりがみでコミュニケーション
講談社の実用書
きもちがかたち。
TV、ネットで話題「Orist」の最新作47点収録
トイレットペーパーおりがみ 新作も！
怒るのをやめると奇跡が起こる♪
講談社の実用書
ただ「怒るのをやめる」というだけで、
あなたの恋愛・成功・お金の状態など、
人生のあらゆる領域が自然とうまくいき、「おいしすぎる奇跡の結果」が現れます。
人との関係や物事が、面白いほどトントン拍子にいく究極のコミュニケーション力も身につく！
感情に流されず、おだやかでいるほど、あなたは人一倍幸せに恵まれる！