講談社＋α文庫作品一覧
クイズでワイン通 思わず人に話したくなる
講談社＋α文庫
「１本のワインは何房のブドウでできている？」「シャンパンのコルクの正しい開け方は？」「赤ワインと言えばボルドーとブルゴーニュ。味わいの違いは？」「ビオワインは本当にカラダに優しい？」……今夜から役立つ”使える知識”から、知っているようで意外と知らない”自慢系雑学”まで全98問。マジメな問題集とは違うクイズ形式で、気楽に、でもきちんとワインの勉強ができる１冊。
「1本のワインは何房のブドウでできている？」
「シャンパンのコルクの正しい開け方は？」
「赤ワインと言えばのボルドーとブルゴーニュ、味わいの違いは？」
「ビオ・ワインは本当に身体に優しい？」
……今夜から役立つ知識から、知っているようで意外と知らない雑学まで全98問。
マジメな問題集とは違う“クイズ形式”で、気楽にワインの勉強ができる一冊。
※本作品は2008年7月に小社より刊行された単行本『クイズでワイン通』を文庫化したものです。
５秒でどんな書類も出てくる「机」術
講談社＋α文庫
この本は、著者がオフィス業務効率化の専門コンサルタントとして培ってきた、「いかに机周り＆時間＆情報を整理するか」のノウハウを惜しみなく出しています。 「ペンもホチキスもすべて立てておく」「メモ用紙の裏は決して使わない」「卓上名刺整理機を電話帳がわりに」など、今日からでも使える話し方のテクニックが満載。現代サラリーマンの必携本です!!
この本は、著者がオフィス業務効率化の専門コンサルタントとして培ってきた、「いかに机周り＆時間＆情報を整理するか」のノウハウを惜しみなく出しています。
「ペンもホチキスもすべて立てておく」「メモ用紙の裏は決して使わない」「卓上名刺整理機を電話帳がわりに」など、今日からでも使える話し方のテクニックが満載。現代サラリーマンの必携本です!!
抱きしめられたかったあなたへ
講談社＋α文庫
苦しみの正体は「タッチハンガー」かもしれない
タッチハンガー――しっかりと誰かにふれられ、抱きしめられ、ほおずりされ、受けとめられる、という経験が少ない、「ふれること＝タッチ」への「ハンガー＝飢え」があなたを苦しめている？
「そっと誰かにふれられる」「抱きしめられる」「やさしく背中をなでてもらう」そんな「ふれあい（タッチ）」が、安心と勇気を与えてくれるかもしれません。
満たされない思いを抱えたまま孤独にがんばっている現代の日本女性にやさしく語りかけるエッセイ。
※本書は株式会社マガジンハウスから刊行された『タッチハンガー――がんばり続けてなお、満たされないあなたへ』を文庫収録にあたり改題、加筆、改筆したものです。
６０００人が就職できた「習慣」 自分の花を咲かせる６４ヵ条
講談社＋α文庫
あなたは、社会の中での「自分の相場」を理解して働いていますか?
「ああしたい」「こうなりたい」と、ただ闇雲に「自分探しの旅」をしていませんか?
自分でも知らないうちに、あなたはすでに新しい才能を身につけているのに、それを発掘・活用しないなんて、もったいない!!
本書は、「日本一面接を成功させる男」と呼ばれるカリスマ転職エージェントが、自分の強みを発掘し、自分の市場価値を倍増させる方法(自分プロデュース術)を伝授!
自分をプロデュースするとは、
●自分自身を客観的に見つめ直し、広い人材市場の中での自分の価値を知ること
●そこから自分の資源を発掘し、意識して強化すること
自分を見直すうえでも、キャリア形成を考えるうえでもとても役立つアプローチ。
いま転職を考えていない人でも、知っておいて損はない!!
この言葉の「違い」、説明できますか？
講談社＋α文庫
「重体」と「重傷」ってどう違うの？ 「近畿」と「関西」ってどう違うの？ 「もりそば」と「ざるそば」ってどう違うの？……ｅｔｃ。 知っているようで知らない、日本語の違いにとことんことわった１冊。食べ物や常識についてなど、楽しく薀蓄が身につくのはもちろんのこと、ニュースでよく出てくる言葉や法律用語の違いなども取り扱っているので、仕事にも役立ちます！ 日本語力がとことんアップする1冊！
「重体」と「重傷」ってどう違うの？ 「近畿」と「関西」ってどう違うの？ 「もりそば」と「ざるそば」ってどう違うの？……ｅｔｃ。
知っているようで知らない、日本語の違いにとことんことわった１冊。食べ物や常識についてなど、楽しく薀蓄が身につくのはもちろんのこと、ニュースでよく出てくる言葉や法律用語の違いなども取り扱っているので、仕事にも役立ちます！ 日本語力がとことんアップする1冊！
心を動かす「伝え方」 また会いたくなる「話し方」
講談社＋α文庫
この本は、著者がアナウンサーとして40年以上にわたって培ってきた人といかに話すべきか、そのノウハウを惜しみなく出しています。話を円滑に進めるための「相手に７分話させて自分が３分話す」七対三の法則。相手の言葉を繰り返す「オウム返しの効果」。「です」「ます」「ございます」はゆっくり伝えることで、人への敬意がしっかり伝わる。など、今日からでも使える話し方のテクニックが満載です。
この本は、著者がアナウンサーとして40年以上にわたって培ってきた人といかに話すべきか、そのノウハウを惜しみなく出しています。話を円滑に進めるための「相手に７分話させて自分が３分話す」七対三の法則。相手の言葉を繰り返す「オウム返しの効果」。「です」「ます」「ございます」はゆっくり伝えることで、人への敬意がしっかり伝わる。など、今日からでも使える話し方のテクニックが満載です。新入社員からベテラン社員まで、話下手で悩む方に捧ぐ1冊！
若返りホルモンダイエット
講談社＋α文庫
成長期をピークに、年々分泌量が減っていく「成長ホルモン」。
成長ホルモンは骨や筋肉を発達させる作用のほかに、脂肪の分解促進、新陳代謝の活性化による若さ維持などの効果がわかっており、別名「若返りホルモン」ともよばれています。
実はこの成長ホルモンは自分で増やすことができるのです。この若返りホルモンダイエットを行えばリバウンドしにくい身体、見た目の若々しさを得ることができるのです。
食事の量を調節したのダイエットは必ずリバウンドします。
なぜなら、死ぬまで食事量を調整できればいいのですが、ほとんどのダイエットに成功した人は食事の量を元に戻してしまいます。
そして体重が増えたといってまたダイエットをする…という繰り返しになるのです。
では、太らない体になるためにはどうしたらいいのか？
その回答はただ一つ、代謝のいい体になることです。
本著は代謝のいい体のつくり方をわかりやすく解説、そしてそのトレーニングをすることで、「若返りホルモン」が分泌され、太りにくい体だけでなく、若々しさも保ってくれるのです。
若い頃と同じ量を食べると太る…という人は明らかに代謝が落ちている証拠です。
今からはじめれば、その代謝の低下にストップをかけることができるのです。
死ぬまでダイエットを続けるか、太らない体づくりをするかはあなた次第です。
正しい知識のうえにダイエットは成り立ちます。
食事制限はむしろ代謝の低下を促進してしまいます。
正しい食事とエクササイズこそがずっと美しい健康な体を保つ近道となるのです。
悩ましくて愛しいソウル大家族
講談社＋α文庫
韓流のかけらもない２０年前、韓国人写真家との結婚を決めた著者。両方の家族を巻き込んでの大騒動の末、無事に式を終えたのはよかったが・・・。家族間の距離のとり方、出産を見守る家族の毎日、ちょっとの違いが大きな違いで、困難を乗り越え、愛情に感謝する日々。いまや日中韓にまたがる出版社を経営し、柳家の立派な一構成員となった著者の原点『ソウルは今日も快晴 日韓結婚物語』待望の復刻版！
熱き「ソウル大家族主義」を満喫！
韓流の影も形もない1991年、仕事で知り合った韓国人写真家と意気投合。いつ結婚の話になったか分からないうちに、お互いの家族を巻き込んでの大騒動。無事に結婚式が終わり、ほっとしてその顛末を書き、本を日本で出版したら、驚いたことに、韓国で翻訳刊行されてベストセラーに！
本書はそのベストセラー『一つ布団の中の二つの国』（韓国版タイトル、日本では『ソウル・サランヘ』、講談社文庫版タイトルは『ソウルは今日も快晴』）の待望の復刻版です！
生命保険の罠 保険の営業が自社の保険に入らない、これだけの理由
講談社＋α文庫
保険会社の営業として長年勤務した経験を生かして、他書では書いていない保険会社の裏側を余すところなく書いています。「保険会社の人間が売りたい保険と入っている保険は異なる」「一生涯のパートナーのはずのプルデンシャルのプランナーの平均在籍年数が約5年」など、具体的な企業名や商品名も挙げて、保険商品のカラクリ・選ぶべき商品について書いています。読むだけで、保険料を見直せること請け合いです！
日本生命保険相互会社の営業として長年勤務した経験を生かして、他書では書いていない生命保険会社の裏側を余すところなく書いています。「保険会社の人間が売りたい保険と入っている保険は異なる」「一生涯のパートナーのはずのプルデンシャルのプランナーの平均在籍年数が約5年」「‘お祝い金’は預けたお金を返すだけ」など、具体的な企業名や商品名も挙げて、保険商品のカラクリ・選ぶべき商品について書いています。読むだけで、保険料を下がること請け合いです！
恋が叶う人、叶わない人の習慣
講談社＋α文庫
そのメルマガはカウンセリング系メルマガとしては、日本一の規模を持ち、潜在意識と男女関係の第一人者として活躍している。 この『魅力革命』では、顕在意識ではなく潜在意識から男性にとって魅力的になるためのノウハウが満載。「ひらがなで話す」「父性意識をくすぐるために懐に飛び込め」「同じ言葉で話しなさい」など、使えるテクニックがズラリ。 悩めるシングル女性にとってのバイブルになる1冊です！
三笠書房の『「いい女の理由」「イヤな女の理由」―あなたは周りの目にどう映ってる?』が3万部を突破している齋藤氏。
そのメルマガはカウンセリング系メルマガとしては、日本一の規模を持ち、潜在意識と男女関係の第一人者として活躍している。
この『魅力革命』では、顕在意識ではなく潜在意識から男性にとって魅力的になるためのノウハウが満載。「ひらがなで話す」「父性意識をくすぐるために懐に飛び込め」「同じ言葉で話しなさい」など、使えるテクニックがズラリ。
悩めるシングル女性にとってのバイブルになる1冊です！
おくぞの流 簡単 激早 野菜おかずベスト１８０
講談社＋α文庫
おくぞのファン待望の文庫化！
早くてラクして超簡単な「おくぞの流ズボラ料理」。
素材のうまみをしっかり引き出すから、おいしくてヘルシー！
作って楽しいから、身体のなかから元気になれる！
いつもの材料を必要最小限にしか使わないから、お財布にもうれしい！
おくぞの流定番中の定番の野菜料理レシピをとにかくたくさんたっぷり紹介します。
野菜名の五十音順編成だから、見たいレシピがすぐに探せて超便利！
※本書は、2003年5月に小社より刊行された『おくぞの流 簡単 激早 たっぷり野菜おかず229』を文庫収録にあたり、再編集および改題したものです。
すごい会社のすごい考え方
講談社＋α文庫
電子書籍で異例の4万5000部越えを果たした話題作、待望の文庫化！
超有名企業であるアップル、レゴ、グーグル、スターバックス、IKEA、サムスン、ディズニー、任天堂。だが、どの企業も創業当初から有名だった訳ではない。さまざまな逆境を乗り越え、現在の繁栄の礎を築いた。そうした企業の考え方や行動理念には、この苦しい時代をしなやかに乗り越えるノウハウが詰まっている！ あなたの人生を成功に導く珠玉の知恵。
※本書は2010年1月に刊行された『すごい会社のすごい考え方』（ユナイテッド・ブックス）を、文庫化にあたり再編集したものです。
不幸にする親 人生を奪われる子供
講談社＋α文庫
この本にまだ出会っていない「不幸な子供時代」を送ったあなたへ。
親の支配を断ち、新たな人生を切り開く衝撃の一冊！
過干渉、生活のすべてを指図する、言うことがコロコロ変わる、完璧でないと許さない、子供を傷つけて楽しむ……。子供を「不幸にする親」は、親が喜び、親を守り、親のためになるように子供を支配する。子供は大人になってものびのびと生きる幸福を感じられず、自らも将来「不幸にする親」になる可能性も。「支配を断つ方法」から「親を許すべきか、接触を断つべきか」まで、あなたがこれまで出せなかった「答え」へと導く本！
ロングセラー『毒になる親』の解決編！！
※本作品は、2008年1月、小社より刊行された『不幸にする親』を、文庫化にあたり再編集したものです。
２０歳若くなる！ フェロモンボディのつくり方
講談社＋α文庫
奇跡のボディを手に入れる！
年齢やコンプレックスを乗り越えて、誰でも、美乳・美尻・可愛い・キレイに大変身
20歳若く見える！ ――驚異の若さでメディアで話題を振りまく、元祖美魔女の美容術を徹底紹介。
豊かなバスト、くびれ、まっすぐな脚……栄養、体操、そして脳にはたらきかけるイメージングによって、憧れのボディへのありえない変身を可能にする。それは、まさに「ミラクルチェンジ」!
1万人以上を変身させた実績を持つカリスマが提案する、「生涯美人」計画が待望の文庫化。
※本作品は2008年11月に小社より刊行された単行本『吉丸美枝子のつくり方』を文庫収録にあたり改題し、加筆、改筆したものです。
履くだけで全身美人になる！ ハイヒール・マジック
講談社＋α文庫
ハイヒールを履いただけでこんなに変わる！
あなたのキレイが必ず叶う、ハイヒールの履き方・選び方・歩き方レッスン。
「脚を細くしたい」「小顔になりたい」「上品な振る舞いができるようになりたい」「周りから引き立てられる女性になりたい」それはハイヒールを履くだけで実現します。歩きにくい、疲れる、痛い……そんな理由で、ハイヒールを敬遠している人も多いかもしれませんが、それはとてももったいないこと。エレガンスサロン講座を主宰し、「日本一歩き方が美しい」と言われる著者が、マジックを引き起こすハイヒールの履き方・歩き方・選び方を伝授します。
ハイヒールはあなたにこんな魔法をかけます！
●脚が細く長く、まっすぐになります
●小顔になり、ウエストが3cm細くなります
●レストランでいい席に案内されます
●幸せ上手な女性になります
※本作品は2008年9月に小社より刊行された単行本『ハイヒール・マジック』を文庫収録にあたり改題し、加筆、改筆したものです。
冷蔵庫を片づけると時間とお金が１０倍になる！
講談社＋α文庫
冷蔵庫を使いやすく、清潔に保つ工夫をするだけで、面倒だった台所仕事が、家事全般が劇的に変わり、電気代、食材費を大幅にカットできます家事が苦手だった著者自らが実践したどり着いた、誰もがマネできる究極のキッチン発想法を紹介。※本書は2009年12月に小社より刊行された『時間とお金が10倍になる！ 冷蔵庫お片づけ家事ストレスがなくなるキッチンの極意』を文庫化にあたり、改題、加筆、再編集したものです。
食費・光熱費・時間のムダをすべて解決！
冷蔵庫を買い換えなくても、片づけて、使い勝手を改善するだけで、キッチン全体が快適になります。
シンプルキッチン、快適なくらしの第一歩は、冷蔵庫から。家事の「情報センター」ともいうべき冷蔵庫を、使いやすく、清潔に保つ工夫をするだけで、面倒だった台所仕事が、家事全般が劇的に変わり、電気代、食材費を大幅にカットできます。「ズボラで家事が苦手だった」という著者自らが実践したどり着いた、誰もがマネできる、そして、面倒な家事から解放されて、お金も貯まる、究極のキッチン発想法を紹介します。
快適冷蔵庫をつくる4つのルール
1 冷蔵室は1週間、冷凍室は1ヵ月のサイクルで管理
2 「見えること」にこだわって空間を使う
3 収納は「見えやすさ」と「取り出しやすさ」を両立する
4 冷蔵も冷凍も「すぐ使えるよう」保存する
※本書は2009年12月に小社より刊行された『時間とお金が10倍になる！ 冷蔵庫お片づけ 家事ストレスがなくなるキッチンの極意』を文庫化にあたり、改題、加筆、再編集したものです。
大人のアスペルガー症候群
講談社＋α文庫
「生きづらさの原因」を知る
「場の空気が読めない」「こだわりが強すぎる」「予定通りにいかないとパニックになる」……発達障害に気づいて向き合う、本人・家族・周囲の人必読の一冊。
「アスペルガー症候群」という名称が大きな勢いで浸透している一方、その中身についてはまだまだ誤解が多いのが現実です。本書では、「成人発達障害外来」で多くの大人のアスペルガー症候群の人たちを診察してきた医師が、この障害についてわかりやすく解説します。正しい知識を持つことが、本人にとっても周りの人にとっても、「生きやすさ」への第一歩です。
●なんとなく「ヘン」な大人たち 「アスペルガー症候群」とは
●アスペルガー症候群は「病気」？ それとも「個性」？
●成人のアスペルガー症候群を「診てくれる」のは「何科」？
●アスペルガー症候群の診断は「脳画像検査」でわかる？
●これから「自分」でできること～「誤解」を受けない振る舞いとは
※本書は、2009年1月に小社より刊行された単行本『ササッとわかる「大人のアスペルガー症候群」との接し方』を改題し、大幅に改訂して文庫化したものです。
図解 人気外食店の利益の出し方
講談社＋α文庫
「人気のあのお店は、どうやって儲けているの？」そんな素朴な疑問にとことんお答えします！マクドナルド、吉野家などの低価格店から、ひらまつ、木曽路などの高級店まで、人件費・原価・利益などを図表ですっきりわかりやすく解説しました！売り上げはいくら？社員の給料は？激安の秘密は？などを余すところなく紹介。「伸びる会社」「伸びない会社」がこの一冊でまるわかり。就職対策はもちろん、企業研究にも役立ちます！
三笠書房から2010年に刊行され、5万部越えのベストセラーとなった『図解 すっきりわかる利益の出し方』の第2弾です。 今作では、マクドナルド、吉野家、かっぱ寿司などの低価格店から、ひらまつ、木曽路などの高級店まで、いかにして利益を出しているのかのカラクリを、有価証券報告書や決算書を元にすべて見せます。
1日にいくら仕入れ、何人の客を呼び込んで、いくら売り上げているのか。1000円の飲食を提供していくら儲けているのか。店舗の従業員とパート比はなどなど、余すところなく紹介。図版もふんだんに使い、分かりやすく読みやすい誌面で展開します。
「泡洗顔」をやめるだけ！ 美肌への最短の道
講談社＋α文庫
人気美容家・吉川千明流、誰でも健康な素肌を取り戻せる簡単なスキンケア。第１章「泡洗顔」をやめるだけで肌は命を取り戻します 第２章洗顔を変えたら化粧水＆美容液がスルスル入る 第３章ＮＯ泡洗顔を生かすクリーム＆オイルの秘密技 第４章「泡洗顔」をやめたら加えたい週イチケア 第５章３５歳を過ぎたら「泡洗顔」で老化する 第６章「泡洗顔」をやめてキレイになった人
だれでもできる！
肌の悩みがすっきり解消！
「何をしても変わらない」と、自分の体質、肌質を責めないで！ 忙しくても、高い美容液を買わなくても、「泡洗顔」をやめるだけで、劇的に肌が変わります。
皮脂を取りすぎてしまう泡洗顔とダブルクレンジングをやめて、クレンジングミルクでゆっくりマッサージをするだけ。オーガニックコスメ、ナチュラルコスメの本質を知る吉川千明が、すべての女性に美肌への最短の道を指し示します。あなたの肌の悩みが明日から解消します！
●「泡洗顔」をやめるだけで肌は命を取り戻します
●洗顔を変えたら化粧水＆美容液がスルスル入る
●NO泡洗顔を生かすクリーム＆オイルの秘密技
●「泡洗顔」をやめたら加えたい週イチケア
●35歳を過ぎたら「泡洗顔」で老化する
ハッピープチマクロ １０日間でカラダを浄化する食事
講談社＋α文庫
歌手マドンナが、２０１２ワールドツアーのために呼び戻した食と健康のカリスマ・西邨マユミ氏の理論と実践の決定版。従来のマクロビオティック実践家のように極端な食生活に偏重することなく、同時に運動やボディケア、ライフスタイルの向上とよりより食生活の構築を兼ね備える、マユミ式「プチマクロ」実践法の数々。「真の健康づくり」を実現し、カラダが中から生まれ変わる。まさに体内、人生、運命まで「浄化」する１冊です！
マユミの作る毎日の食事が、私と私の家族の健康と幸福を長年保ってくれています。──マドンナ（歌手）
著者は、歌手・マドンナ専属のプライベートシェフとして知られ、2012年現在も彼女のワールドツアーに付き添って世界中を回ります。
マクロビオティックの世界的権威である久司道夫氏の下で学び、作り上げた体内の老廃物を上手にデトックスして、質のよい栄養素を効率よく吸収する独自の方法論は、欧米セレブに圧倒的な人気を得ています。
従来のマクロビオティック実践家のように極端な食生活に偏重することなく、同時に運動やボディケア、ライフスタイルの向上とよりより食生活の構築を兼ね備えています。著者の提唱する実践法が「真の健康づくり」に貢献することは、50代を超えてもステージ上で激しいパフォーマンスを継続しなければならないマドンナから、長年にわたって家族の食事まで任され、強い信頼を得ていることから明らかです。
一般の人が誰でも実践できる簡単で継続可能なエッセンスに絞り込み、図版や写真も使いながら読みやすく仕上げている点が特徴的で、コンパクトで安価な文庫判として、広範な読者の確保に成功すると思われます。