講談社の実用書作品一覧
ＤＶＤブック イラク秘宝と遺跡（図書館用）
講談社の実用書
略奪破壊されたイラクの美術品を詳しく紹介イラク戦争で略奪破壊された美術品や遺跡が、２７年前に３ヶ月間も取材・撮影されていた。２度と見られぬ秘宝を世界初公開。戦乱の地の変遷の歴史も一望できる。
ＤＶＤブック イラク秘宝と遺跡
講談社の実用書
破壊・略奪されたイラクの至宝を一挙公開！
シュメール王朝・ウル王墓の燦然たる副葬品や、最近発掘された眩いばかりの「ニムルドの秘宝」など、約350点をDVDで紹介。
DVD＝ヴィデオ60分＋ライブラリー242点 解説書80ページ付き
[第1部 秘宝と遺跡の旅]
イラクの秘宝105点、遺跡10ヵ所を、5つの時代にわけてヴィデオで紹介。
●先史時代＝彩文土器や母神像など、メソポタミア文明誕生に至るまでの新石器文明の華。
●シュメール・アッカド＝破壊されたウルクの大杯、ウル王墓のきらびやかな装飾品などシュメール王朝の繁栄と、アッカド王によるメソポタミア統一、ウル第3王朝まで。
●バビロニア＝テラコッタ作品や数学文書の発展など、イシン・ラルサの混乱期から古バビロニア、カッシートまでの戦乱時代の遺産。
●アッシリア＝ニムルドの秘宝やモナリザ、人面有翼牡牛像など、帝国アッシリアの栄華と権力を示す至宝の数々。
●パルティア＝ヘラクレス像や実物大の人物像など、アレクサンドロスの遠征により東西文明が溶け合って出現したヘレニズムの果実。
[第2部 秘宝ライブラリー]
イラクの秘宝242点を解説文つきで展示・紹介するライブラリー。5つの時代別の紹介に加え、2500年用いられた円筒印章の変遷も展示。
＜本書の特色＞
イラク戦争で破壊・略奪される以前に講談社が撮影していたイラク博物館の主要な美術品約350点を、DVDによって圧倒的なボリュームで紹介。主要な遺跡も収録、メソポタミアの戦乱と民族交代の歴史を一望する。新発見の「ニムルドの秘宝」数十点も初公開される。美術品の被害状況を記して返還を呼びかけ、人類共通の遺産の素晴らしさを伝える。
お礼と感謝の手紙
講談社の実用書
お礼の手紙は自筆で早く出すことが肝心！電話やメールはできるだけ避けたい！！
家族の祝い事のお礼、結婚や出産祝いのお礼、お中元やお歳暮などのお礼、あらゆる雑事のお礼に、こんなときどう書けばいいのか。心を込めた感謝の気持ちが伝わる！！
手紙は書きたいけれども苦手という人や、あまり手紙を書いたことがないのでどう書いてよいかわからないという場合、また、忙しくて手紙を書く時間がないときなど、本書を活用していただくと、簡単に書けます。しかも相手の心に響く手紙になって、礼を尽くすことができます。本書では、お礼と感謝のさまざまなケースを想定しました。その場にふさわしい手紙文を数多く集めていますので、実例文をそっくりそのまま使って、苦にせず楽に手紙が書けます。また、手紙は書き出しさえ決まれば案外スラスラ書けてしまいます。前文と末文の書き方はほぼ決まった慣用言葉ですからそのまま使用し、主文はご自分なりに少し応用すれば、心のこもった手紙がすぐに書けるように工夫しています。――＜「はじめに」より抜粋＞
世界の名酒事典２００５年版
講談社の実用書
ワインに品種データが加わって、ワインカタログがさらにパワーアップ！
＜『世界の名酒事典』5大特徴＞
1．ワインから本格焼酎まで網羅した唯一の酒の事典
2．いま買える酒1万2218点を収録
3．改訂を重ねた事典ならではの正確さ
4．3つのルートから検索が可能
5．すべてカラー写真つきでラベルまで読める
＜特集企画＞
焼酎ブームはどこまで行くか？大人気の背景を読み解く
全国本格焼酎完全カタログ 本格焼酎612本の徹底ガイド
マニア必読！ウイスキー情報を読み解くための最新キーワード集
酒類別掲載点数
今年も1537本のお酒が新登場！
ワイン8383／ウイスキー605／ブランデー638／スピリッツ296／日本酒448／本格焼酎612／リキュール703／ビール369／中国酒164
永沢まことの「ペン一本」で描ける簡単スケッチ講座
講談社の実用書
これは、革命的スケッチ術です。
線の引き方の基本から、マル秘上級テクニックまで、映像を見ながら楽しく学ぶ。“スケッチの名手”の手さばきと色彩をあなたのものに！
なぜ永沢流スケッチは「革命的」なのか？
●ペン1本で、あらゆるもののかたちを表現できる。
●面倒くさいデッサンの練習は不要。いきなり実物を見て描く。
●構図や遠近法にこだわらないから、どこからでも描ける。
●透明水彩絵の具で明るくゴキゲンな色が塗れる。
●画材がコンパクトだから、旅にもらくらく持って出られる。
●人に作品を見せることからプロへの道も開ける。
［特典映像］作品集「永沢まこと 線と色彩の世界」パリ、トスカーナ、中国・桂林、東京など、世界を描いた永沢作品25点を迫力映像で一挙公開。
●描きたいものからどんどん描く
細長いものを描く／丸いものを描く／箱ものを描く
●色は、心を開いて、好きな色を塗る
色の選び方／重ね塗りの手順
●3つの線で世界をとらえる
「男線」／「女線」／「動き線」
●構図なんか気にしない
一点突破法／カフェスケッチの方法
●マル秘上級テクニック公開
陰影をつける／空と雲をリアルに描く
●作品を保存し、人に見せる
ハガキ大のコピーをつくる／絵を通して世間に揉まれる
作品集「永沢まこと 線と色彩の世界」
５０歳からの輝きのある暮らし方
講談社の実用書
女性は50歳からが素敵！
住まい、夫婦、友人関係、ファッションと美容、家族、そしてひとりの時間。すべては50歳から、新しく楽しめる。
50歳からはマダム年齢――ファッションと美容
マダム年齢になってうれしく思うのは、おつきあいの幅が広がったこと――友人関係
50歳からは精神がとても自由になる年代です――住まいの空間づくり
50歳からはおもてなしの気分で――家族との距離
50歳からはカップルに近づきます――夫婦の関係
胸十字ストレッチ
講談社の実用書
いつでも、どこでも、誰でもできる！
女優やモデルが実践！お腹やせ、バストアップも思いのまま！
胸を動かすだけで、あなたのボディラインがみるみるシェイプ！
スタイルをよくするためには、お腹の運動をしなくては……と思い込んでいませんか？これまでのダイエット法は、下半身を重視した体操が主流でした。しかしお腹の筋肉ばかりを鍛えても、美しいボディラインはつくれません。日本人がこれまで注目しなかった「胸を中心とした動き」をとりいれ、美しくボディメイクするのが「胸十字ストレッチ」です。「胸十字」を意識して深呼吸しながら胸を動かせば、「胸のゆがみ」はもちろん「骨盤のゆがみ」も直ります。胸を広げておおらかな気持ちになって、ストレッチを楽しむ、それだけで確実に質のいいボディに変わっていきます。ハードに動かなくても、引き締まった健康的なボディラインが、簡単にあなたのものになるのです。
借家で猫をコッソリ飼いする方法
講談社の実用書
猫をつれてきてしまった。
見つかったら退去？敷金の追加請求はないの？悲劇を避けるための完全マニュアル！
ペットが飼える物件探しから、となりにばれない方法、家を傷つけない猫の飼い方、ペット可のマンションの探し方まで、すべてのコツをおしえます。
ないしょで猫と暮らしてしまう、というのは、すごくお気楽でお手軽な方法です。猫とコッソリ暮らすのは難しいことでしょうか、それともかんたんなことなのでしょうか？抽象的な答えですが、ある意味で難しいところもあります。でも、ツボさえおさえてしまえば、けっこうかんたんです。この本の中では、その「ツボ」をお教えしたいと思います。「ペット不可だから」と猫と暮らすのをあきらめている人や衝動的に猫をつれてきてしまった人が、猫といっしょに少しでも幸せに暮らしていければと思っています。――＜本文より＞
大安心 二訂版
講談社の実用書
2001年の出版以来、日進月歩の医学情報を3年で改訂。2,000項目の追補・改訂！索引項目数12,000は類書中最多！
1．これまでの医学常識がここまで変わりました。
2．おいしく食べられる、すぐ作れる病人食・予防食・介護食を、カラー96ページで特集しました。
3．薬の進歩が治療法を大きく変えました。
4．病名・症状から引ける総索引を別冊にしました。
5．これまでにない大きな文字で、ふり仮名がたくさんついて読みやすくなっています。
新装版 世界でただひとつ自分だけの手作りスピーカーをつくる
講談社の実用書
いちど作るとやめられない！！ 手作り趣味、至福のパラダイス
基礎から本格的なテクニックまで、初めての人にも分かるように、オーディオの神様“長岡鉄男”が指南！！新作オリジナル設計図面30作品を収録！！
たった1枚の板に取り付けただけで、スピーカーの音が信じられないほどよくなる！！ 段ボール箱、植木鉢、ガラスビンに取り付けるとインテリアにもなる。本格的に設計すると、市販の高級スピーカーシステムよりスゴイものが作れる。手作りスピーカーの魅力を“神様”がたっぷりと伝授する。自分で、ちょっと苦労して作るスピーカーだからこそ、世界にただひとつしかない、オリジナルなサウンドと感動がそこに生まれる。本書のために新たに設計したオリジナル設計図面30作品を収録。
ピンク・レディー フリツケ完全マスターＤＶＤ Ｖｏｌ．２
講談社の実用書
●ミー、ケイとデュエットできるカラオケ付き
●踊りのポイントを解説トーク
●覚えやすいミラーに映した反転映像付き
全5曲
（1）UFO（2）サウスポー（3）モンスター（4）透明人間（5）カメレオン・アーミー
DVD史上初の画期的映像・5タイプ
（A）振り付けが正確に覚えられる正面からのフルサイズ・2ショット映像
（B）ピンク・レディーの魅力が最大限に楽しめるディレクターズ・カット
（C）ミーの脚線美＆細かいステップが堪能できる特別映像
（D）ケイの脚線美＆細かいステップが堪能できる特別映像
（E）テレビを見ながら一緒に踊りやすい反転映像
満腹らくらく 口笛呼吸ダイエット
講談社の実用書
まずはお腹いっぱい食べるダイエット
週に1回15分だけ！！→あとは脂肪が勝手に燃える！！
10万以上のデータが示す「究極の健康法」
呼吸を上手に使うと、無理なくやせられるだけでなく、体の中を元気よく、いきいきと整えることができます。肌や顔のつやなどにも違いがでてくるだけでなく、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みから解放されイライラしていた気分が落ち着き、ストレスが和らぎます。――＜「はじめに」から＞
日陰の庭とベランダ 園芸レシピ
講談社の実用書
「今」からできる！悪条件を長所に変える！素敵なシェードガーデン
＜日照1～4時間の日陰の庭のガーデンデザインPLAN10＞
1．香りに満たされる玄関の庭
2．ツルバラの咲く壁沿いの庭
3．木の下の半日陰の庭
4．レトロなツタで作る塀沿いの庭
5．ロックガーデン風の勝手口まわり
6．コンテナ植えのバラで作る玄関ポーチ
7．ハーブが中心のキッチンガーデン
8．同鉢を並べてリズムをつけた外階段
9．ハンギングコンテナで楽しむ塀沿い
10．トレリスやスタンドで立体的に作るベランダ
リンパ・サラサラ・ドレナージュ
講談社の実用書
『免疫革命』の安保徹先生推薦！
「田中智子先生が行っているリンパ・ドレナージュがリンパ液の流れを改善して、ガンやいろいろな病気の予後を改善してくれます。健康な人でもむくみがあるときは、リンパ液の流れが悪くなり免疫力も低下します。広く健康法としても役立つでしょう」
世界でただ1人、オリジナルメソッドの継承者田中智子がリンパ・ドレナージュのすべてを伝授します。
1．リンパさらさら、きれいで健康
2．基本は首とおなかのドレナージュ
3．再生力アップで無敵の美肌
4．リンパの流れが脂肪も流す
5．薬いらずの免疫力を手に入れる
ＤＶＤ版 宇田渚の８秒バレエ・ストレッチ＝ダイエット Ｌｅｓｓｏｎ１５
講談社の実用書
話題のバレエ・ストレッチ＝ダイエット教室が、あなたの部屋にやってくる！
1日ごとに、体のラインがキレイになる！！
リズミカルでダンサブルなストレッチ。渚先生といっしょだから続く！
＜繰り返し再生で、エクササイズが確実にマスターできる「ループ機能」つき！＞
結果が目に見えるから楽しい、おしゃれなエクササイズ！
●バレエ・ストレッチ＝ダイエットで自信が持てるようになりました！（21歳・女性）
●始めて1週間、「やせた？」って聞かれました！（24歳・女性）
●ふだんの姿勢がキレイだとほめられます。（42歳・女性）
●体を伸ばすくせがつき、肩こりがなくなりました。（33歳・女性）
●ムリだとあきらめていたおなかのたるみが消えた！（48歳・女性）
●「ジーンズが似合うね」って初めて言われました。（28歳・女性）
しぐさや動作までエレガントに変わる。その秘訣は、ただまっすぐ立つだけ！！
＜バランスをよくするストレッチ＞
Lesson1 ストレッチ1 足指の力をつける
Lesson2 ストレッチ2 骨盤を開く
Lesson3 ストレッチ3 脚のうしろを伸ばす
＜部位別シェイプアップエクササイズ＞
Lesson4 エクササイズ1 ウエストのくびれを作る
Lesson5 エクササイズ2 脚のつけ根と脇のラインをすっきり
Lesson6 エクササイズ3 背中をシェイプする
Lesson7 エクササイズ4 脚をスラリと伸ばす
Lesson8 エクササイズ5 ヒップアップする
Lesson9 エクササイズ6 二の腕を引き締める
Lesson10 エクササイズ7 ネックラインを伸ばす
Lesson11 エクササイズ8 おなかを引き締める
＜しなやかを作るストレッチ＞
Lesson12 ストレッチ1 脚のうしろ側と背中を伸ばす
Lesson13 ストレッチ2 骨盤を開いて脇を伸ばす
Lesson14 ストレッチ3 全身を引き伸ばす
Lesson15 もうひと伸ばしでもっとキレイ
体にいい わんこのごはん
講談社の実用書
お菓子に、ディナーに、ご褒美に、パーティに！
大切な家族だから、おいしくて安全なごちそうを作ってあげたい。
ワンちゃんのためのナチュラルフードのお店「スリードッグベーカリー」が特製レシピを大公開！！
この本には、とびきりおいしくてしかも家庭でかんたんに作れるという、ワンだふるなレシピを集めました。料理の腕前に関係なく、だれにでも安心して作れるように、作り方はごくやさしくしてあります。それから、かんたんに手に入る材料を念入りに選んでありますので、ほとんどのものは、家庭のキッチンにあるのをそのまま使うことができるでしょう。どうか、あなた自身が楽しみながら、あなたのワンちゃんのためにすてきなごちそうを作ってあげてください。――＜本文より抜粋＞
じんぺい式自然と遊ぶ手作りクラフト
講談社の実用書
誰でもできるカンタン工作！
どこでも手に入る自然の素材を活かし、豊かな発想で作るアート風雑貨
＜プロ風のできばえを自慢できる作品＞
小枝のウェルカムボード／丸太の長座卓／梢のコートスタンド／蔓の鍋敷コースター／トーストスタンド 等々
＜あなたも「週末木工家」の勧め＞
●週末木工に便利な道具と工具
●「ネジ留め工法」でプロ並みの仕上がり
●自然素材の手に入れ方
●道具の上手な使い方のコツ
暮らしを彩り、潤いと安らぎを約束！！
森や山で遊んでいたら、クラフト製作のアイデアが閃いた！
森の生活の中で親密になった木工家や大工さんから教えられた技や知恵は、僕のクラフト製作に大いに役立った。そして、趣味のクラフト製作が、知らない土地での新しい暮らしに潤いと安らぎをもたらしてくれたのである。――（「あとがき」より）
加圧トレーニングの奇跡
講談社の実用書
軽い負荷・短時間で信じられないほど大きな効果！
●成長ホルモンが約290倍に！
免疫機能の強化、脂肪の減少、運動能力の向上に顕著
●寝たきり防止！
脳梗塞の後遺症で9年間寝たきりだったのが、ひとりでトイレに行ける
●血管年齢が若く！
血管が弾力性を保ち、血液が流れやすくなる
東大病院「22世紀医療センター」プロジェクトに参画！
「加圧トレーニングを始めて約8年。私の前立腺ガンを抑えられ、ヘッドスピードも格段にアップしました」
杉原輝雄プロ（ゴルファー）
「成長ホルモンが普通のトレーニングよりも、はるかに出るという研究結果があり、免疫の活性を高めるので、全身が元気になり5歳以上は若返った気がします」
石井直方教授（東京大学大学院総合文化研究科教授、専門は筋生理学）
「宇宙飛行士の宇宙での筋肉、骨量減少の対策法として、加圧トレーニングについて検討されています」
山崎由久博士（有人宇宙システム株式会社）
カラダ革命ランニング
講談社の実用書
いつでもどこでも始められ、人生が変わるランニング！！
運動不足を実感しているビジネスマン ダイエットを今すぐ始めたい女性 市民ランナー・選手・指導者 必読の書！
ランニングは半年間で7、8キロは痩せる、生活習慣病に最も効果的なスポーツです！！全身を使い、美しく走るためのオリジナルのマッスル補強運動は、いろいろなスポーツに応用可能なすぐれた最新トレーニング法！！
美肌革命
講談社の実用書
あなたのシミ、シワ、くすみ、すべて消せます！化粧品、プチ整形、エステサロン……お金をかけて、肌を汚くしている人があまりにも多する！！「みなさん誰でもきれいになれる要素をおもちなのだと気づいていただきたいのです。『時間がない』『お金がない』『何をやってもダメ』そんな後ろ向きの女性でも、心1つで美しく生まれ変われるということを、私は保証します」――＜「おわりに」より＞
あなたのシミ、シワ、くすみ、すべて消せます！
日本で一番予約の取れない、伝説のエステティシャンが教えます！
化粧品、プチ整形、エステサロン……お金をかけて、肌を汚くしている人があまりにも多すぎる！！
「みなさん誰でもきれいになれる要素をおもちなのだと気づいていただきたいのです。『時間がない』『お金がない』『何をやってもダメ』そんな後ろ向きの女性でも、心1つで美しく生まれ変われるということを、私は保証します」――＜「おわりに」より＞
＜このお手入れ法であなたの肌トラブルを根絶！＞
●濃いシミには「美白3段パック」で根気よくケア！
●薄いシミには「美白2段パック」で一挙にシミを除去！
●笑いジワには「タテ・タテ・ヨコ・ヨコ」マッサージが効く！
●目のまわりのちりめんジワにはシワを開いてアイクリームを入れ込む！
●顔のくすみに顔そり・スポンジ使用は厳禁！
●目の下のクマには血液とリンパの流れをよくし、塩分を控えて！
●首の横ジワには風呂上がり直後のリンパマッサージが効果的！
●頬のたるみにはバックとリフトアップのマッサージを！