講談社の実用書作品一覧
医者以前の健康の常識
講談社の実用書
分厚い医学書のどこを引けばいいのかわからない！
気になる症状が自力で治る！
病気になる前に読んでおく新・健康読本
あなたは知っていましたか？
●「食後」にのむ薬。食事直後は誤り
●長生きしたいなら睡眠時間は6～7時間
●風邪にはりんごジュースよりコーンポタージュ
●牛乳で骨粗しょう症は治らない
●寝る前に飲む水は直前では遅い
●抗生物質は牛乳と一緒にのまない
……そんな知識が満載です！
＜Chapter1＞
体温・血圧・脈拍の測り方から薬ののみ方まであやふや知識を正しくする「今さらだれにも聞けない家庭医学のマル超常識」
＜Chapter2＞
知れば驚くほど役に立つ！ついだれかに話したくなるネタ揃い「へぇーそうだったのか！Dr.平石流健康雑学マル秘常識」
＜Chapter3＞
薬の効果を最大に上げるのみ方から家庭常備薬の正しい揃え方まで「意外に知らない薬についてのマル基常識」
＜Chapter4＞
しゃっくりを止めたい、ぎっくり腰の処置など困ったときに助かる「急変防止！自分でできるとっさの処置と判断法マル得常識」
＜Chapter5＞
4大持病を克服！腰痛・膝痛・肩こり・冷え性「慢性化を解消！不快症状に打ち克つマル極常識」
＜Chapter6＞
いい医者の見分け方から診療科の選択、お礼の方法まで「受診前に知っておきたい医者・病院選びのマル必常識」
おやつの記憶をたどりにいく
講談社の実用書
おやつの甘さのなかにある、きっぱりとした風味、デザイン、作り手のこだわりに、好奇心が動く。京都のくるみ菓子、盛岡のパン、ついでにおやつのための小皿とお茶を手に入れました。
堀井和子の「……へいく」シリーズ待望の第3弾！
ぱっと見るとシンプルで何気ない様子だけれど、じっと見つめると、潔い中、ニコニコと笑っているようなお菓子が好きなのだ――
お腹ペコペコ状態を計画して／牛乳ゼリー＆文旦マーマレード／9年ぶりに味わえた志ぐれ餅／光悦満雲寿の日はわくわく／風邪をひいたら福砂屋のカステラ／泉屋のクッキーのお気に入り／とらやの虎屋饅頭／雨林舎のとびきりホットケーキ／風邪をひいていない時の我が家のカステラ／最中の皮のデザインにはまる／和菓子のための小さい皿を探す／イーハトーヴのおやつ……そのほか、たくさん！
フリツケ超マスターＤＶＤグレイテストヒッツ ｖｏｌ．４
講談社の実用書
覚えたかったあのフリツケがこれで完璧！
超画期的！ミラー＆後ろから映像で簡単マスター
1．SMILY
2．ファンタスティポ
3．Timing
4．STEADY
5．恋人
6．お嫁サンバ
7．嵐の素顔
＜出演＞
オリジナル・ユニット Free2K＋“フィーチャリング・ゲスト”鈴木美生（ミスマガジン2005）
フリツケ超マスターＤＶＤグレイテストヒッツ ｖｏｌ．３
講談社の実用書
覚えたかったあのフリツケがこれで完璧！
ミラー映像で簡単マスター
1．Reason
2．恋愛レボリューション21
3．夢物語
4．White Love
5．GET MY LOVE！
6．仮面舞踏会
7．セーラー服を脱がさないで
＜出演＞
オリジナル・ユニット Free2K（フリー・ツー・ケー）
２００６高校サッカー年鑑
講談社の実用書
3大イベント＆地域大会全記録
調理以前の料理の常識２
講談社の実用書
待望の第2弾！もっともっと素朴なギモンがますます解決する！
基本の知識280
納豆の正しい混ぜ方？しょうゆは先？あと？
焼きのりは両面あぶる？裏面だけ？
Chapter1 計量カップの正しいはかり方から必要最小限の台所道具の揃え方まで
「意外に知らない調理以前の台所の（超）常識」
Chapter2 枝豆の正しいゆで方からそうめん、冷やし中華の作り方まで
「さらに定番料理32品の自己流脱出（旨）常識」
Chapter3 まな板、鍋、ボウルから調理小物にいたるまでサイズ表示つきで指南
「必須調理器具の選び方＆手入れ法（基）常識」
Chapter4 うるち米ともち米、かれいとひらめ、この区別がつきますか？
「迷いがちな食材の見分け方＆保存法（得）常識」
Chapter5 砂糖、塩、しょうゆ、酢、みその5大調味料から洋風、中華の油まで
「料理の必需品 調味料の（極）常識」
Chapter6 今さら人には聞けないから、これだけは知っておきたい用語集
「言葉がわかれば楽しさ倍増！料理用語の（必）常識」
簡単すぎてどの料理書もとり上げなかった料理、つい誰かに話したくなるネタ、そうだったのかと思わず膝を打つ納得のワザが満載！楽しく学びながら知らず知らずに料理の腕も上がってしまう！そんな不思議な1冊です。
トクするソンする 暮らしに役立つお金の常識
講談社の実用書
負けない家計をつくろう！
金融資産の作り方、リスク対策、介護と教育、節税・節約など家計防衛の知恵を各専門家がQ＆Aでやさしく解説。
増えない収入の中から、引かれるものは年々増えています。年金改革では、今後13年間連続の年金保険料アップが決まり、給付はダウンしていきます。負担だけが増大する「100年年金」ですが、すでに出生率の低下で安心の土台が崩れ、さらなる負担を求められそうです。道路改革にしても、大騒ぎしたけれど、結果的に道路は税金でつくり続けられ、負担はますます増えそうです。医療費についても、改革という名の負担増が見えています。さらに、家計の負担増の本丸である所得税、住民税、消費税が、すべて値上げになりそうです。税金では、すでに配偶者特別控除が廃止され、定率減税の半減も決まり、本書が世に出るころには、定率減税の全廃、消費税議論が現実のものになりつつあるでしょう。――荻原博子
図解 めんどくさいをなくす台所仕事事典
講談社の実用書
誰にも聞けない、どんな本にも書いてない！読んでわかる、見て納得！常識以前の料理のコト。
1．エプロンをする
2．道具を揃える
3．メニューを決める
4．買い物に行く
5．下ごしらえ
6．調理だ！
7．失敗もリカバリー
8．残り物も生かす
9．らくらく片づけ
10．一瞬料理
11．ほめてもらおう！
糖尿病のある人の海外旅行術
講談社の実用書
糖尿病を道連れに、臆することなく、いざ旅に出よ！
四半世紀の糖尿病歴を持つ“元シェフ”が自身の体験をもとに、安全に海外の“旅行”と“食”を楽しむための準備と現地での対処法を指南します。
糖尿病は由緒正しい病気ではありますが、私たちはけっして病人状態にあるわけではないのです。糖尿病がありながら南極大陸横断やエベレスト登頂を果たした実績の持ち主がいますから。大作曲家のバッハも、ノーベル賞作家のヘミングウェイも、絶世の美女エリザベス・テイラーも、みんなボクらの仲間です。糖尿病があるくらいで閉じこもってなんかいられません。――＜本文より＞
マンガ 書の歴史 宋～民国
講談社の実用書
米芾（べいふつ）、呉昌碩（ごしょうせき）ら個性派書家が続々登場！書の黄金時代！！
時代は五代・宋から中華民国へ。個性と才能が百花繚乱し、「書」はいよいよクライマックスを迎える。名作手本を多数掲載！！
蘇軾（そしょく）、黄庭堅（こうていけん）、趙孟頫（ちょうもうふ）、文徴明（ぶんちょうめい）、董其昌（とうきしょう）、八大山人（はちだいさんじん）
殷から唐までの書の歴史は、書体と表現に対する概念が形成しては転換を繰り返す、大河のごとき潮流であった。五代・宋以降の書の歴史は、個人各家のそれぞれが、自己の書法を樹立していく、芸術思潮の展開となるのである。
美肌塾
講談社の実用書
初公開！進化する「佐伯式」ケア
＜特別付録＞
[その1] 入浴時間は最高のスキンケア・タイム！巻末付録
「お風呂でお手入れ」シート
[その2] 40年の美容経験に基づく美肌のマル秘テクニック！袋とじ企画
佐伯式「超」スペシャル裏ワザ
肌トラブルの「なぜ」「どうする」を佐伯塾長が徹底指導！
●顔剃りをやめれば、顔のくすみは改善する！
●小ジワには「表皮ケア」、大ジワには「真皮ケア」を！
●ニキビ・吹き出物予防には、リンパマッサージと角質ケアを！
●ほうれい線には「肌トレ」、ゆがみには「筋トレ」！
●「ローションパック進化版」でもっとプルプル肌！
●自宅でできる「お手軽スチームパック」でうるおい倍増！
●美肌によく効く佐伯式「温冷入浴」で体内からきれいに！
オリエンタル占星術 運命のリズム
講談社の実用書
2006年、2007年のあなたの運気と運命カレンダー
人の意思ではどうにもならないリズム（運気）は誰しも感じているはずです。オリエンタル占星術の著者が自分のために気にかける運命のリズムを初公開！運をつかむ本！
毎日の過ごし方にすこし気をつけるだけで、不運を招くことを避け、幸運がつかみやすくなるのです。
●月の運行で知る「オリエンタル占星術」
●「四柱推命」の運命数でわかる要注意日
●新月と満月の日
この3つがポイント。「FRaU」で連載された占いエッセイも満載！
吉沢深雪の絵を描く暮らし
講談社の実用書
絵を描くとあなたの毎日がちょっと変わります！
あなたの部屋で個人レッスン！5つのマル秘ステップを初公開！！
1．下描き
2．ペンでアウトラインを描く
3．影をつける
4．色を2段階にわけてぬる
5．仕上げ
誰でもすぐおしゃれな絵が描ける！
●小さくかわいいいちごの絵
●グラスに挿したアイビーを描く
●湯気のたつカフェオレボウル
●文房具や手作り雑貨をかっこよく描く
●カラフルお菓子で絵日記を
●ペットをモデルに5分クロッキー
●顔、髪、肌の色、ポーズ……人物の描きかた
●おいしい料理をレシピカードに
●自宅の地図をかわいく描くコツ
イギリス式時給９００円から始める暮らし
講談社の実用書
後悔しない人生のヒント
10代で親もとをはなれてから、イギリスに学びつつ一歩一歩自分らしい暮らしを築いてきた著者。知恵と工夫と独立心があれば、人はそこから自分独自で考えた自由な人生を歩んでいくことができる！！
何が何でもやり遂げたい――たとえそれが単に憧れの国へ旅行するようなことだとしても、小さな夢を実現させることで、次のステップは見えてくる。これは仕事においても同じことです。「イギリス人は仕事をまず、生活を維持するための金を得る手段と考える。そんなシンプルな働き方が、ひいては社会に自分の能力を還元することにつながる。仕事は単純に考えればいいんだよ」「生き甲斐」とか「やり甲斐」ばかりを求めていた私にとって、このホテル経営者の言葉はとても新鮮でした。「親の援助がない」「家賃が高い」など、厳しい生活条件があればこそ、人は迷うひまもなく働く。それがカフェの皿洗いでも銀行員でも、根っこは同じ、まずは生活費を得るため働くというシンプルな考え方です。こんな簡単なとらえ方が人生を切り開くカギになると、今でも私は信じています。――＜「はじめに」より抜粋＞
美人の食材
講談社の実用書
カリスマ美肌師 佐伯チズさん絶賛！
「きちんとした食事と『きれいになりたい！』という気持ちが、『艶つや美肌』をつくるのです」（美容アドバイザー・佐伯チズ）
注目の「美容の管理栄養士」初作品！！！
コノ食材がコレに効く！！！
●エライ魚、さけでシワにさよならする！
●「美容ビタミン」豊富なヨーグルトでニキビを撃退！
●ハリ・弾力をくれる高野豆腐で毛穴を消す！
●カリウムたっぷり、グレープフルーツでむくみ解消！
●ゆずはちみつでメラニンを攻撃！シミを消す！
●肩こりに「若返りのビタミン」の宝庫、アーモンド！
●寝ている間にやせたいなら、燃焼系ボディになるキムチ鍋！！
●愛情が足りないと感じたら抹茶ミルク！
●バニラ・エッセンスの香りで幸せ気分になる！
●コラーゲンたっぷり、佐伯式・手羽先スープでつや肌に！
体質は食べ物によって3ヵ月で変えられます
新しく生まれる細胞を質のいい、ピチピチした元気な細胞にすればいいんだ！その日から、私の体当たり「人体実験」がスタート。あらゆる食べ物を毎日試しました。すると、自分のカラダがどんどん変わり、肌がきれいになっていくことがはっきりと自覚できたのです。――＜「はじめに」より＞
新装版 リフォームは、まず３００万円以下で
講談社の実用書
狭いマンションも、古くて住みにくい家も、ちょっとの工夫でみごとに生まれ変わる！！
「300万円死守」にこだわるプロ直伝の安く上げる工夫とコツ。驚くほど快適になるリフォームの実例を紹介。
リフォームにお金をかけるな！リフォーム詐欺にだまされるな！
家というものは、まめに手を入れてやればそれなりに長持ちします。古くて住みにくい家も、上手にリフォームすれば、みごとに生まれ変わります。ただし、リフォームに必要以上にお金をかけることはムダです。300万円程度の予算があれば、間取りを変えたり、狭苦しいリビングルームを広々と変身させることもできます。暗くて狭いキッチンを明るくつくり変えることもできます。この本では、300万円以下でできる、リフォームのアイディアや考え方のヒントをご紹介しました。
女ひとり世界に翔ぶ
講談社の実用書
なぜ日本は国際社会でここまで軽視されるのか？
使命感に駆られて飛び込んだ世界銀行は、政治力なしには生き抜けない、野心と利権の渦巻く“ジャングル”だった……理想と現実がせめぎあう世界銀行の現場を赤裸々に描く！
ここは西洋文化が支配するところである。担当する業務のすべての責任を一手に握り、強力なリーダーシップを発揮して、独裁的に振る舞うことが要求される。マネジメントのカルチャーが日本のそれとは基本的に異なるのである。だから、大蔵省から出向している官僚たちは、世界銀行や米州開発銀行内では、能力のない人たちと認識されていた。国際機関でのポスト獲得は、本省で煙たがられている人を一時的に外に出すのにも利用されていた。そのようにして一時的にきた人たちは、本省での自分の復権、サバイバルのことしか頭にない。そのために、どうやって人脈をつくるかに腐心する。せっかく国際舞台にいながら、日本人との人脈を強化して、何年か先によりよい天下り先を得ることばかり考えている人に、世界において日本のために貢献する姿勢など望むべくもない。――＜本文より抜粋＞
「ゆる体操」で気持ちよーくキレイになる
講談社の実用書
「はなまるマーケット」「王様のブランチ」（TBSテレビ）等で即効性が大評判に！
カンタンで、気持ちよくて、すぐに効果が出る「ゆる体操」。腕・わき・おなか・脚など、気になる部分をシェイプアップし、イライラやストレスも解消！からだのラインがスッキリして、キレイになる！
本来、女性の身体は赤ちゃんを産めるようにできているのです。それがむずかしくなった背景にはいくつかの原因が考えられますが、いちばん大きな原因は現代女性の身体がこり固まってしまったことではないでしょうか。環境がもたらすストレスや運動不足、男性に負けたくないという精神的ストレスも大きな要因と思えます。身体がこり固まると各部分の機能が低下し、全身のバランスが崩れます。血流や新陳代謝も悪くなり、お肌だって荒れてしまいます。肩や腰は痛いほどこっているのに、いちばん大切な中心部分の筋肉はだらしなくたるんで、力を発揮してくれません。20代の若さで頻尿や尿漏れに悩む人が増えているのもそのためです。世界一の長寿を誇る日本女性ですが、20年もすれば長生きもできなくなるでしょう。これはゆゆしき事態です。――＜「はじめに」より抜粋＞
ＤＶＤ・ＢＯＯＫ 至福のピアノ
講談社の実用書
なぜ、ピアノはNo.1楽器なのか！？日本を代表するピアニストが、弾くときのアドバイス、聴くときのポイント、作曲家別・弾き方の違いなどなど、語る！語る！「トロイメライ」「月の光」「愛の夢」などの名曲収録！
ピアノってこんなに自由に楽しめるんだ！最高のメイキング誕生！
人間って存在しているときに感じる喜びが3つあるといいます。「向上する喜び」「自分を表現する喜び」「自分を認めてもらう喜び」私にとってピアノは、この3つの喜び、自分の人間としての基本的な欲求をすべて満たしてくれるすばらしいものです。そして、何か自分がすてきだと思っているものを伝えたいという気持ちでピアノに向かっています。――仲道郁代
ＤＶＤ版 七田式 右脳ビジネス・トレーニング
講談社の実用書
右脳開発のためのトレーニング・カード満載！起床から就寝まで、いつでもできて、スグ効果が出る右脳トレーニング！
右脳教育の第一人者が眠っている脳を呼び覚ます！
1．クリエイティブになる！
2．速読力がつく！
3．企画力がアップする！
4．直感が鋭くなる！
5．記憶力がアップする！