講談社の実用書作品一覧
語り残す戦争体験―私たちの遺書
講談社の実用書
この日本人の歴史証言を忘れて、平和としあわせはない！
私たち新老人には、孫たちの世代に肉声で戦争の悲惨と無益さ、そして平和であることの大切さを語り残す責務があると思うのです。あの戦争を経験してきた老人が、21世紀を築いていく第三世代の子どもたちにその体験を語り継ぐことにより、若い世代が戦争を避けるための実感のともなった平和運動を展開していくようになれると思い、そのことを強く願うのです。
これこそ先にいくものとしての老人の大切な役割であり、このようなことが文化の本当の継承であると信じます。――（日野原重明）
モデル体型になる！「１分間ＢＭストレッチ」ダイエット
講談社の実用書
「キレイ」と「やせる」の一挙両得！
「魔法のポーズ」で全身の「整形」を！
「スパスパ人間学！」で大評判
BM（ボディ・メンテナンス）は、まったく新しい健康術です。
――「モデル体型なんて、そんなの無理よ」などとあきらめないでください。なぜなら、「1分間BMストレッチ」は短時間で最大の効果をあげるエクササイズなので、途中で挫折する可能性がきわめて低いダイエット法だからです。1日に数分おこなうだけで、見違えるような体型に変わることができます。――（本文より）
ディズニー映画ベストシーン＆ベストフレーズ
講談社の実用書
ディズニー映画の中にすべてがある！
「白雪姫」から「モンスターズ・インク」まで
ディズニー映画から心に沁みるメッセージ集
1937年の「白雪姫」から「モンスターズ・インク」まで、ディズニー映画の大作21作品の中にちりばめられたディズニーからの伝言、名言を名シーンと共に集大成。
(C)Disney Based on the Pooh stories by A.A.Milne (copyright the Pooh Properties Trust)
世界の名酒事典２００３年版
講談社の実用書
お酒のバイブル、創刊24周年で完全リニューアル！
＜5大特徴＞
1．ワインから焼酎まで網羅した唯一の酒の事典
2．いま買える酒12 000点を収録
3．改訂を重ねた事典ならではの正確さ
4．3つのルートから検索が可能
5．すべてカラー写真つきでラベルまで読める
ここが変わりました。
・「new！」「新ラベル」で新ボトルがひと目でわかる
・「生産者別索引」でつくり手からのワイン探しが可能に
・「酒のデータファイル」で最新統計・ランキングを網羅
・「色分け見出し」で検索が格段に簡単に
＜酒類別掲載点数＞
ワイン 8 800 ウイスキー 600
ブランデー 720 スピリッツ 300
本格焼酎 400 リキュール 710
ビール 370 中国酒 170
五訂完全版 ひと目でわかる日常食品成分表
講談社の実用書
食べて治すこの時代に、食品の本当の栄養価がすぐわかる！
2470項目収録。ますます使いやすい、いちばん便利な成分表。
この本はハム1枚、あじ1尾、りんご1個という、日常使う単位で計算しています。魚、野菜、くだものなどは、廃棄率（捨ててしまう部分）を引いて計算してあります。使いやすい材料別に項目を並べています。イラストで栄養の知識をわかりやすく表しました。
OL、サラリーマン、中高年層、主婦層、子どもなどに合わせた栄養、健康アドバイスは巻末に特集して、読みごたえ充分です。索引は、50音順材料名別に、一段とくわしくわかりやすくしました。
幸せを呼ぶ私のお気に入り風水雑貨
講談社の実用書
すぐに手に入る雑貨を使った風水生活であなたの運気はアップ！人生が変わります！
『笑っていいとも！』出演で人気急上昇・李朝風水師愛用の80の雑貨で教える幸せな365日へのカンタン暮らしの風水。
＜恋愛運、金運を呼ぶ雑貨たち＞
●ビューティー運とステイタス運を上げるには天使をモチーフにしたグッズが効果的。
●良い気を迎え入れるには玄関マットを天然素材のものにしましょう。
●クッションは人間関係を円滑にし、恋愛運をアップさせます。
●花のもつ気を強くして運に恵まれるには、S字ラインの花瓶に生けましょう。
●木製のまな板は金運をアップさせてくれます。
●女性らしさや美しさをもたらすガラス食器は、縁を呼び込んでくれます。
●使う人のグレードをアップさせるには6角形のティーセットがおすすめです。
いまより、もっと幸せになりたいと思いませんか？でも、幸せになるためには、いったいどうしたら良いのでしょう？
私は、「風水っていったい何なの？」と、よく人に聞かれます。そのときには、決まって、「幸せになるためのマニュアルのようなモノ」と、1番わかりやすい答えを返すようにしています。――（「はじめに」より）
「残像」力で生き方が変わる住まい革命
講談社の実用書
この図柄をじっと見つめるだけであなたの生活が豊かになる
スポーツ界で注目の、「リラックスと集中」を自在に操る「残像」トレーニング。これを考案した建築家である著者が、「安く」「今すぐ」「自分で」できる理想の住まいへの46の提案。
今の住まいに、こんな不満を感じていませんか？
●ひとりで思考をめぐらす書斎がない。
●部屋や廊下が狭くて気が滅入る。
●太陽の光が射さない陰気な空間がある。
●家族がゆっくり語らえる居間がない。
●夜中にトイレに起きると2度と眠れない。
●めったにない来客のための客間がやたらと広い。
●子どもが部屋から出てこない。
この本に解決策がすべて出ています。
デカ字版 手紙・はがき書き方事典
講談社の実用書
大きな字で読みやすく、そのまま使える基本文例！
気軽な文例と改まった文例を併記し、応用のきく類句、書き方のコツをわかりやすく解説。総ページ752、群を抜く情報量。手紙・はがき事典の決定版！
激安サイト厳選５００店―速い・選べる・ものがいい
講談社の実用書
著者は99％ネット通販生活者。豊富な購買体験と2年間の徹底調査で保証！
8割引き、9割引きは当たり前のネット価格の一部です。
●1泊2食付き109円！●缶入り野菜ジュース49円！●レギュラーコーヒー100グラム98円！●シルクネクタイ480円！●山本寛斎ブルゾン10着9000円！●子供Tシャツ2枚350円！●バラ100本1980円！●ウェディングドレス4800円！
「夢をかなえる」小さな節約術
講談社の実用書
節約とはケチではなくて、賢く楽しく暮らすこと！！
26歳でマンション購入、テレビや雑誌で大活躍の節約ヒロインの、楽しく明るい節約テクニック！！
らくちん家計簿＆オリジナル貯金シートつき
大きな目標を実現し、欲しいものを手に入れるために、日々の暮らしを見直し、ムダをそぎ落とす。
節約成功のカギは、小さな工夫と楽しいアイディアにあります。浪費大好きで、どこにでもいるフツーのOLだった、丸山晴美さんが節約ヒロインになるまでの話と、明るく元気な節約術をぜーんぶお見せします！！
こんなに楽しい小さな節約！！
使ったお金を洗い出す／らくちん家計簿をつけよう／時間を上手に使う／私の捨て技／定番の服も一工夫／ホームパーティーって楽しい／ハーブ栽培を楽しむ／ワハハなパソコン生活／チラシで一挙両得！？／ペットボトルの再利用
生きるのが楽しくなる１５の習慣
講談社の実用書
たった15の習慣を続けると、新しい自分に生まれ変わり、幸せになる！！
日野原流生き方幸福論！！
習慣1 愛することを心の習慣にする
習慣2 「良くなろう」と思う心を持つ
習慣3 新しいことにチャレンジする
習慣4 集中力を鍛える
習慣5 目標となる人に学ぶ
習慣6 人の気持ちを感じる
習慣7 出会いを大切にする
習慣8 腹八分目より少なく食べる
習慣9 食事に神経質になりすぎない
習慣10 なるべく歩く
習慣11 大勢でスポーツを楽しむ
習慣12 楽しみを見いだす
習慣13 ストレスを調節する
習慣14 責任を自分のなかに求める
習慣15 やみくもに習慣にとらわれない
日常ながら運動ダイエット
講談社の実用書
みんながためした、実感した！
「スーパーJチャンネル」（テレピ朝日系）「はなまるマーケット」（TBS系）『レタスクラブ』『MINE』などなど、おなじみのあの運動をオールイラスト化！
超カンタン！ビーズアクセサリー 通すだけつなぐだけすぐつけられる
講談社の実用書
超カンタンテクなのにすごく可愛いビーズ集。
旅先や街でみつけたお気に入りのビーズに、今風アレンジで「使えるアクセサリー」を紹介。
カワイイけどクール、すっぱさも出したすぐ作れてすぐつけられる本！
永遠美人 アンチ・エイジングで「キレイ」のすすめ
講談社の実用書
あなたが気づかなかった美人への近道、教えます！
ライバルには教えたくない「キレイ」への秘訣
プチ整形からコラーゲン、ボトックス注入、さらに指先ひとつでツヤ肌を維持できるスキンケアまで、美しくなるための最新情報を満載。
今日のワンステップが明日の、そして未来の「キレイ」につながります。
メスのいらないプチ整形から、ボツリヌス菌を使った最新の美容外科手術、食事とサプリメントによる生活の徹底改善、自分でできる毎日のスキン＆ボディケアまで。20歳のころのからだと心を取り戻すため、25歳を過ぎたら、あなたも「アンチ・エイジング」を始めましょう。
今はまだ、メイクでごまかせる肌のくすみやシミも、近い将来、隠せなくなる日が必ずきます。ならば、うわべだけの修繕ではなく、徹底的に治して、「キレイ」をキープしましょう。そして、あなたが内に秘めた、もっと美人になれる力をよびさますのです。
宿命エネルギー数占い
講談社の実用書
この人たちの数値＝エネルギー数の意味は……？
松たか子296 高橋由伸156 藤原紀香186 黒木瞳140 優香270 中田英寿212
自分のエネルギー数を知れば、誰よりも強運になれる！
「あの人」のエネルギー数がわかれば、恋愛、仕事、人間関係は、今よりもっとうまくいく！
中国4000年の叡智・万象学が教える運命
人間は、生まれた瞬間に授かった「内在的エネルギー」で宿命が決まる。はるか4000年前、中国で生まれた学問に、分析データによる現代的解釈を加えた新しい占いで、あなたの想いはすべてかなうかもしれない。
日常感じている「なぜ？」がこの占いですべて解決！
（1）なぜあの人はグループ旅行が苦手なのか？
（2）恋人がなぜ自分から電話をかけてこないのか？
（3）あの人が世渡りが上手なのはなぜか？
（4）なぜいつも飲み会の幹事役がまわってくるのか？
（5）あの人はなぜ異性だけでなく同性にも好かれるのか？
（6）あの人が会社をやめたとたん成功したのはなぜか？
（7）あの人が妙にグチ、ぼやきが多いのはなぜか？
（8）なぜ、人生うまくいく人といかない人がいるのか？
クビレ美人になる「１分間ＢＭストレッチ」ダイエット
講談社の実用書
テレビ・雑誌で大反響!!
「魔法のポーズ」をたった1分間だけ！
クビレてやせるBM（ボディ・メンテナンス）は、まったく新しい健康術です。
第1章 「クビレ美人」になる腹筋のストレッチ！
第2章 ヒップ・アップで「後ろ姿美人」に！
第3章 大腿裏の筋肉が「足長美人」の秘密！
第4章 重力から解放して「足首をキュッ」！
第5章 腕裏のストレッチで「たるみを解消」！
第6章 「バスト・アップ」は大胸筋のストレッチから！
第7章 太腿とお尻のストレッチで「O脚解消」！
第8章 骨盤を安定させて「スタイル矯正」！
コラムを読めば「肩こり」「腰痛」「冷え性」「不眠」も解消します。
――体脂肪を燃焼し、筋肉量を落とさないダイエットが健康を維持するためには不可欠です。だからといって、ただやせるだけでは幼児体形の「ずん胴スタイル」になってしまいます。クビレた魅力的なボディになるためには、ちょっとした工夫が必要なのです。
この本で紹介するストレッチは、本来、オリンピック選手のトレーニングと同じレベルにあるものなのですが、誰にでも手軽に、しかも楽しくできるように改良しました。――（本文より）
おさかな天国ゲーム絵本 おさかなだいすき！
講談社の実用書
“さかな、さかな、さかな～”でおなじみの『おさかな天国』の歌が絵本になりました！
日本中の魚屋さんが元気になった、一度聞いたら頭から離れなくなるあの歌の、全歌詞と踊りの振り付けが、ひと目でわかります。ゲームやクイズで楽しむうちに、歌に出てくる30以上の魚や貝の知識が身につき、魚嫌いの子も大好きに！ 運動会のダンスや行進に、お父さんの宴会芸に、家族みんなで遊べる楽しい絵本。
童話作家はいかが
講談社の実用書
童話って、誰でも書けるものなの？
「童話作家」はおいしい仕事？
『ルドルフとイッパイアッテナ』でおなじみの人気作家が明かす童話作家への道および二足のわらじ論！！
ひょんなことから初めて書いた童話が、児童文学の新人賞を受賞し、デビュー作は数十万部のロングセラー。気がつくと、「童話作家」などと呼ばれていたが……。さて、「童話作家」の仕事の真実とはいかなるものか？
ユーモアと諧謔（かいぎゃく）に満ちた体験的職業論とユニークな27の教訓。
～本文からの「教訓」抜粋～
●チャンスはただでは訪れない
●平均より現物にあたれ。
●尊敬より愛がだいじ。
●往々にして重大な意味は細部に宿る。
●日常生活は空想の宝庫である。
●児童書の読者は老若男女ほとんどすべての人々である。
●こちらのバラはとなりから見ているほどには赤くない。
朝ごはんの空気を見つけにいく
講談社の実用書
そして、デュアリットのトースターを買ってしまう！
姪達への朝ごはんアンケートをきっかけに、堀井和子さんの、朝ごはんをたずねる時間がはじまった！
気になる人の、気に入った朝が、びっくりするぐらいのスピードで堀井さんちの朝に加わっていく、そんなお話と絵と写真。
きっかけは、朝ごはんのアンケートごっこ
はちみつをいれる？
1日3食、朝ごはんでもいい！
8枚切りのトースト好き
90度くらいで朝の光が入ってくる
いつ自分の朝ごはんを食べるの？
ステーキと吉次を選んだ
アイスクリームみたいな甘いピンクの陶器
朝の空気に、セブンチュアとフライ返し
直火焼きの田舎マフィンのカフェ
――その他も、朝ごはんの話。
「１分間ＢＭストレッチ」ダイエット
講談社の実用書
テレビで大ブレイク！！
「おもいッきりテレビ」（日本テレビ系）「スパスパ人間学」（TBS系）
1分間のストレッチだけ 究極の超らくらくダイエット！
BM（ボディ・メンテナンス）は、まったく新しい健康術です。
●ダイエットに強い意志などいらない
●まったく新しいストレッチでつくる「太らない体質」
●ストレッチの直後に急上昇する「代謝」
●エアロビクスよりも脂肪が燃えるストレッチ
●10日間でフルマラソンと同じ消費カロリー
●1週間でウエストとヒップが2センチ細く
●寝ているあいだもダイエットできるストレッチ
●ストレッチで解消する肩凝り・腰痛・O脚