新刊書籍

2014.03.14発売

東西医学　自分で診て治す２１世紀の健康術

著：石原　結實

講談社＋α新書

われわれが空腹のときは、血液中の栄養素も不足がちになり、白血球も空腹になり、病原菌やアレルゲン、ガン細胞などの貪食力が旺盛になる。つまり、空腹のときこそ、免疫力が上がるのである。日頃から「食べすぎ」と「冷え」に留意し、東洋医学的に血液をキレイにすれば、自ずと病気知らずの生活を送ることになる。 東洋医学85％＋西洋医学15％が健康長寿の秘訣！ 東洋医学的に血液をキレイにして病気知らず、緊急の治療にだけ西洋医学を使い、超健康！ 「免疫」とは、簡単にいうと、血液という海の中を勝手に泳ぎ回っている白血球という単細胞生物の力のことである。われわれが満腹になると、血液中の糖分、脂肪、ビタミン、ミネラル等の栄養素も多くなり、それを食べる白血球も満腹となり、外から病原菌やアレルゲンが侵入したり、体内でガン細胞が発生しても、満腹ゆえに十分に食べようとしないわけである。つまり、免疫が低下しているといえるのである。逆にわれわれが空腹のときは、血液中の栄養素も不足がちになり、白血球も空腹になり、病原菌やアレルゲン、ガン細胞などの貪食力が旺盛になる。つまり、空腹のときこそ、免疫力が上がるのである。日頃から「食べすぎ」と「冷え」に留意し、東洋医学的に血液をキレイにすれば、自ずと病気知らずの生活を送ることになる。 ●鶴は1000年、人は125年 ●塩分と免疫力の不思議な関係 ●体内の老廃物が炎症の原因 ●ガンは血液の汚れを浄化する装置 ●長寿村の長寿食の中身 ●ヨーロッパ人の胴が短い理由 ●セックスと健康の関係 ●自然治癒力を高める運動法 ●自然治癒力を高める食事法 ●自然治癒力を高める生活術

電子あり

2014.03.14発売

子どもの「パン食」は今日からおやめなさい！　栄養学不要論

著：幕内　秀夫

講談社＋α新書

肥満、小児糖尿病、小児生活習慣病になる子どもが、ものすごい勢いで増えています。私は20年以上にわたって、食生活改善の指導を医療機関などで行ってきていますが、いまでは、ほとんどが保育園や幼稚園の食事指導になっています。子どもに、どうやって正しい食事をとらせるか。大変大事なことですが、これは、本書でこれからお話ししていく「食生活の基本」を実践しさえすればすぐに改善できて、効果も上がるものなのです。

電子あり

2014.03.14発売

他人の力を借りていいんだよ　「縁生」で生きなおす仏教の知恵

著：大下　大圓

講談社＋α新書

1人で背負い込まないで。ページを繰るごとに煩悩、執着から自由になる心の瞑想――私たちはだれ一人、一人ぼっちの存在ではない、ということです。すべてのいのちがつながって、この宇宙を構成しています。だから、あなたの痛みはだれかの痛みです。だれかの痛みは私の痛みです。その痛みを癒すためにそばにいるだれかの力が必要ならば、どうぞ遠慮せず、手を伸ばしてその助けを求めればいいのです。

電子あり

2014.03.14発売

安心して住める　ネズミのいない家

著：谷川　力

講談社＋α新書

家に入り込んだネズミは、捕獲して殺さなければならない。これはゴキブリでも蚊でも同じことである。入り込まないように防ぐ前に、まずは、今いるネズミを退治するのが大事――ネズミ被害に困っているご家庭に朗報！　このまま放っておくと、ネズミはどんどん増殖する。都市で激増する深刻なネズミ被害に立ち向かう！　この道30年のプロが教えるネズミ完全防除法！！

電子あり

2014.03.14発売

「準」ひきこ森

著：樋口　康彦

講談社＋α新書

授業には出る、バイトもせず、女の子と遊びまわるわけでもない。こんな親を安心させる息子は友達が誰もいない。キモクて孤独な、何かが決定的に欠けている人々！　私の「準ひきこもり」に対するイメージは「準ひきこ森」である。誰もいない森の中で膝を抱えて座っている孤独な青年。孤独地獄の中で、それでも誰かを待っている孤独な人。 ネット騒然！！　コミュニケーション不全の新理論！ 親も教師も気づいたときはもう遅い！ 授業に出る、バイトも女遊びもしないけど、決定的に何かが欠けている人々。これってオレのこと……？ とにかく、どんなに励まそうと、焚きつけようと、彼はただその場を取りつくろうだけで、絶対に就職活動を行おうとはしなかった。それは極めて強い拒絶であった。そんなある時、突然私は次のことをひらめいたのである。「就職活動などできるわけがない。実は彼はひきこもりなのだ」。大学にはきちんと来ており、単位もしっかり取れているので、彼は大学生活に適応していると思い込んでいたのであるが、大学という誰とも関わらずに過ごしていける環境の中で、偽りの適応を示していただけのことで、ライフスタイルの本質はひきこもりと何ら変わりはないのだ。つまり彼は、「準ひきこもり」なのだ。ところで私の「準ひきこもり」に対するイメージは「準ひきこ森」である。誰もいない森の中で膝を抱えて座っている孤独な青年。孤独地獄の中で、それでも誰かを待っている孤独な人。 ●準ひきこもりの発見 ●まじめで夜遊びもしない優秀な子 ●自宅と大学を往復するだけ ●人との距離が測れない ●かぐや姫症候群 ●なぜわが子だけがそうなのか ●常識不足な態度と無神経さ ●準ひきこもりの皆さんへ ●「いつかやる」なら今やれ ●自分で自分の独房を打ち破れ

電子あり

2014.03.14発売

世界最速！「英語脳」の育て方

著：中野　健史

講談社＋α新書

最新言語学に裏付けられた超速英語習得術！　伸び悩み組、挫折組、これから組の前に立ちはだかる「英語の壁」を打ち破る効果的なメソッドを紹介。ムダな時間を費やさずに高い英語力を身につける最速勉強法！ じつは年齢が高いほど英語の上達は速い！！ 半分以下の労力で、1年で目標達成！ 最新言語学が解き明かしたミラクル教授法！ 元英語劣等生がたどり着いた究極の方法 私がイギリスの大学院で学んだことは、今まで多くの人が気づかなかったことである。つまり「英語圏で英語を教える方法」と「日本のように日常英語が使われていない国で英語を教える方法」は、当然、手法を変えるべきであるということだ。逆に言えば、「私たち日本人が、ネイティブと違う方法で最速で英語力をつける方法」があるのだ。そしてついにその最速で英語力を高める方程式を発見した。私は、試行錯誤をしながら学習を進めたためにTOEIC500点から900点台に上げるのに3年間ほどの月日をかけてしまったが、みなさんが、この本で私が提唱する勉強法にしたがって着実に勉強を進めれば、半分以下の労力で早ければ、1年で目標を達成することも可能だろう。 ●たかが受験英語、されど受験英語 ●最速で英語力を高める方程式！ ●勉強しても英語はできない！？ ●日本人は世界一英語ができる！ ●なぜ英会話だけではダメなのか？ ●男と女では英語学習法が変わる！ ●超・英語モチベーション管理術 ●上達する人のちょっとした習慣 ●頭に英語回路をつくれ！ ●「英語バカ」は世界中に無数にいる

電子あり

2014.03.14発売

ＬＤ・ＡＤＨＤは病気なのか？

著：金沢　治

講談社＋α新書

米国から輸入された「ＬＤ」は、日本の迷惑昔「不器用児」といわれた問題が、米国で「ＬＤ・ＡＤＨＤ」という概念が作られ、日本に輸入された。これが、日本の教育・医療の欠陥から「重大な病気」とされた。本当の診断基準から、治療法までを小児科医が解き明かす！ 子供の心がわかる話題の本！ あいまいな診断基準が新たな誤解・偏見を作る！！ 「個性」としてとらえるべきことも、「LD」「ADHD」と診断されて、「脳の病気」とされてしまう。 本当の診断基準から、治療法までを小児科医が解き明かす！ LDもADHDも、視点を変えれば、「脳の発達のしかたの個性」と見てよいのかもしれません。 認知能力の全分野がまんべんなく、同じ速度で相まって発達するのが理想的ですし、ほとんどの子どもがおおむねそのような発達をします。 しかし、脳の一部分が何らかの理由で少しだけ遅れて発達するということで、子どものころにアンバランスな表現を示し、それが行動や行為に現れてくるのが、LDやADHDとして診断されるものです。 教師や保護者などが困るという状況が多いようですが、理解のしかたのまずさが生んでいる悲劇が多いのです。 ＜LD・ADHDは病気なのか？＞ ●アスペルガー症候群 ●LD・ADHDはどう違うのか ●LDと精神遅滞との違い ●LDを調べる脳の検査 ●LDと児童虐待の背景は異なる ●一億総ADHDなのか？ ●LDを疑わせる兆候 ●安易に使用される診断名 ●厚生労働省のチェック・ポイント ●LDの治療・まず原因を調べる

電子あり

2014.03.14発売

生物の超技術

著：志村　史夫

ブルーバックス

人間よ、自然界の深慮遠謀を知れ。風雪に耐え、数百年・数千年の時を生き抜くための、粛々として木の細胞たちの「死の準備」。完全に家畜と化しながらも、美しく糸を引くカイコの気高き生き様。限られた栄養のもと、共倒れしないために自ら成長を止める竹……。ハイテクの最先端に生きてきた著者が、自身の目で見、手で触れて感得した、生物たちの「深遠なる智恵」とは？　（ブルーバックス・1999年9月刊） ハイテク人が見た、生物達の「知恵」とは？　数百年の時を生き抜くための、木の細胞たちの「死の準備」。完全に家畜化され、自活の道を絶たれたカイコの美しく気高き生き様。好評の体験的仰天観察記、生物編。

電子あり

2014.03.14発売

絵を描きたいあなたへ　道具の選び方からスケッチ旅行のノウハウまで

著：永沢　まこと

講談社＋α文庫

絵を描くたのしみ、道具の選び方、スケッチ旅行の方法、うまくなるテクニック。自由に絵を描くことができたらどんなにいいだろう。でもデッサンを勉強したこともなく遠近法のこともよく知らない。「大丈夫、もっとたのしい近道があるよ」と著者が教えてくれる。あなただけの、表現する力が芽吹き始める――。※本作品は、1997年小社より刊行された『絵を描きたいあなたへ』を加筆再編集したものです。 絵を描くたのしみ、道具の選び方、スケッチ旅行の方法、うまくなるテクニック。自由に絵を描くことができたらどんなにいいだろう。でもデッサンを勉強したこともなく遠近法のこともよく知らない。「大丈夫、もっとたのしい近道があるよ」と著者が教えてくれる。モノ、人、風景の“手触り”をスケッチし、心に響く色で塗り上げていく。スケッチブックを持って旅に出る。いつの間にかあなただけの、表現する力が芽吹き始める――。

電子あり

2014.03.14発売

「人望力」の条件　歴史人物に学ぶ「なぜ、人がついていくか」

著：童門　冬二

講談社＋α文庫

大きな仕事を成すためには、“この人のいうことなら、この人のためなら”という“なら”の気持ち、すなわち「人望」を得る必要がある。「人望力」を手に入れるにはどうすればいいのか。歴史に残る大人物たちの実例に学び、「人望力」の5つの極意を身につける！！　※本書は1997年大和書房から刊行された『「人望力」の条件――人が集まる五つの要諦』を改題、再編集したものです。

電子あり

2014.03.14発売

「老いる」とはどういうことか

著：河合　隼雄

講談社＋α文庫

老人は何もしないから素晴らしい、「終わり」を考えるより「はじめ」の練習を、等々、これまでの老年観を一新させ、これからの生き方を示唆することばに満ちた1冊。※本作品は1991年9月、読売新聞社から刊行された『老いのみち』を文庫収録にあたり改題、再編集したものです。 「老いる」ことを人生の大切な課題と考える人が急に多くなった、河合隼雄はいう。本書は、臨床心理学の第1人者が、110のはなしを通して、誰もが自分のこととして、また身近な人のこととして、直面する切実な課題に迫る。 老人は何もしないから素晴らしい、「終わり」を考えるより「はじめ」の練習を、等々、これまでの老年観を一新させ、これからの生き方を示唆することばに満ちた1冊。ベストセラー『老いのみち』を改題・再編集、待望の文庫化。

電子あり

2014.03.14発売

武人の本懐　ＦＲＯＭ　ＴＨＥ　ＳＥＡ　東日本大震災における海上自衛隊の活動記録

著：高嶋　博視

震災後の初動、被災者の捜索と救援、そして福島第一原子力発電所冷却のための「オペレーション・アクア」。これらの指揮を実際に執ったトップによる、貴重な第一級の記録を完全書籍化！　「本書は、海上自衛隊の一指揮官が、東日本大震災に直面し、対処した、感銘深いヴィヴィッドな記録である」阿川弘之（作家） あのとき、横須賀地方総監をつとめていた著者・高嶋海将。 14：46　地震発生。 14：52　「全可動艦艇は三陸沖に向かえ！」と大号令。 15：44 最初の護衛艦「さわゆき」が横須賀を出港。 16：14　「大規模災害派遣計画」を正式に発動。 この迅速な初動はいかにして可能になったのでしょう。 本著者の率いる横須賀地方総監部から、指揮所の移動を決断したためです。 まるまる１ヵ月の間、本著者は自衛艦隊司令部に移り、一元的に総兵力を 指揮することができました。 被災者の救援、物資の輸送、米軍との共同作戦……。 次々と課題をクリアしつつ、福島第一原発を冷却するための 「オペレーション・アクア」も始まります。 時間が迫る中、大型船に水を満載し、横須賀から小名浜まで曳航。 幾多の危険を乗り越え、このミッションは無事成功します。 二次災害を出さず、多くの成果を残せたのは、隊員１万６０００人が 真摯に任務に取り組んだためでしょう。 本書は、トップが率先垂範してその記録を残すことで、数百年に 一度の経験を後世に伝えるアーカイブの先駆けとなるものです。 〈作家・阿川弘之氏推薦〉 「本書は、海上自衛隊の一指揮官が、東日本大震災に直面し、 対処した、感銘深いヴィヴィッドな記録である」

電子あり

2014.03.14発売

ハコバン７０’ｓ

著：稲垣　潤一

あの時代があったから、僕は歌い続ける。「ドラマチック・レイン」「クリスマスキャロルの頃には」などのヒット曲で、日本を代表するボーカリストとして、今も活躍する稲垣潤一がはじめて明かす、ノスタルジーあふれる青春の日々。歌謡曲の黄金時代を迎えた1970年代。阿久悠が沢田研二やピンクレディーなど数多くの歌手に曲を提供し隆盛していたとき、潤一は仙台のクラブの箱バンメンバーとして仲間たちと夢を追い続けていた。 あの時代があったから、僕は歌い続ける。「ドラマチック・レイン」「夏のクラクション」「クリスマスキャロルの頃には」などのヒット曲で、日本を代表するボーカリストとして、今も活躍する稲垣潤一がはじめて明かす、ノスタルジーあふれる青春の日々。歌謡曲の黄金時代を迎えた1970年代。阿久悠が沢田研二やピンクレディーなど数多くの歌手に曲を提供し隆盛していたとき、潤一は地元仙台のクラブの箱バンメンバーとして、スチャラカな仲間たちと夢を追い続けていた。挫折と成功。あれから三十年の時が流れた。そうだ、二十歳になったばかりの「あいつ」に会いに行こう。過ぎ去った日の中に、今を生きる答えはある。

電子あり

2014.03.14発売

ＤＶＤ付き　ヒーリング月ヨガ　心とカラダをほぐす２８日間浄化メソッド

著：島本　麻衣子

５万部を超えるロングセラー『ＤＶＤ付き　月ヨガ　心とカラダを浄化する28日間メソッド』シリーズ第二弾！　初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。チャクラやプラーナを整える瞑想、呼吸法、ポーズ。カラダの詰まりを解消しアタマ、マインドもすっきりリラックス！　※この電子書籍にDVDは付きません。 ５万部を超えるロングセラー 『ＤＶＤ付き　月ヨガ　心とカラダを浄化する28日間メソッド』シリーズ第二弾！ 初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。 チャクラやプラーナを整える 瞑想、呼吸法、ポーズ。 カラダの詰まりを解消し アタマ、マインドもすっきりリラックス！ 癒しの波動入り、ピアノ音楽挿入！ 75分DVD付き！ 動画は準備体操、太陽礼拝、月礼拝も収録。 宇宙を感じて、月を見上げて、リラックス。 ～著者より～ ナマステ。 今回「ヒーリング＝癒し」をテーマに、 月ヨガ２８ポーズを厳選しました。 自分は自分で癒すことができる。 月ヨガは、その最もシンプルな方法です。 2013年のインド修行で深めた 瞑想や呼吸法もとりいれました。 さあ、新月からスタートです！

電子あり

2014.03.14発売

フランス夢見ごこち

著：村上　香住子

文芸（単行本）

とっておきの美しい夢、素敵なフランスをあなたに贈ります。20年以上もファッション誌のパリ支局長として活躍した著者が、選びに選んだ自分だけのお気に入りのフランス。最先端のファッション、カルチャーから文化人たちがたむろした素敵なカルチェまで情報満載。 フランス文化のいちばんくすぐったいところに、手が届きます。 とっておきの美しい夢、素敵なフランスをあなたに贈ります。 20年以上もファッション誌のパリ支局長として活躍した著者が、選びに選んだ自分だけのお気に入りのフランス。 最先端のファッション、カルチャーから文化人たちがたむろした素敵なカルチェまで情報満載。 アンジェリーナ・ジョリーが買った子供服 最高級シーツの至福 アロマテラピーとおばあさんの知恵袋 フランス人と香水の怪しい関係 ポトフを作るのに最高の湧き水 名もないホテルのすてきな一夜 ショコラ・メゾンの最新情報　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。

電子あり

2014.03.14発売

それってホントに「うつ」？　間違いだらけの企業の「職場うつ」対策

著：吉野　聡

講談社＋α新書

会社を休職してディズニーランドに行く若者達！　周囲に蠢く困った同僚、部下の精神分析！！　「うつ状態」の診断書に要注意。4タイプ別対応で、不毛な職場を変える！　――「従来型」と「現代型」という2つのうつを、同じ病気としてとらえ、「うつ病にはがんばれと言ってはいけない」「うつ病には職場におけるストレス軽減が重要」などと画一的な対応を求めることが、職場におけるうつ病対策をかえって難しいものにするのです。 新型うつ社員に必要なのは厳しさと教育だ! 仕事ができずに有給で休職しながら、遊びは平気にできる？　「うつ」まがいの「擬似うつ」の正体を解き明かし、一生懸命仕事に取り組む真面目な社員達を救う方法

電子あり

2014.03.14発売

人が集まる！　行列ができる！　講座、イベントの作り方

著：牟田　静香

講談社＋α新書

なぜあの講座には人が集まるのか？　徹底分析せっかくの講座にカンコ鳥が鳴いている、企画者も泣いている！　年間講座申し込み率3．3倍を誇る凄腕企画者が公開するタイトル術、チラシ術、ターゲット分析術！ 講座申し込み率3.3倍を誇る「ヒット企画」仕掛け人！！ タイトルひとつで定員オーバー続々！！ ココロに響くタイトル・チラシ、メリットありそう、行ける時間帯、で申し込み殺到！ ＜どっちの講座に人が集まったでしょう＞ （1） a．『わたしらしさ応援セミナー――咲かせよう！世界でひとつだけの花』 　　　b．『男女共同参画セミナー　変わりゆく社会と女男（ひと）』 （2） a．『職場で役立つアサーティブトレーニング』 　　　b．『プラス思考トレーニング』 （3） a．『子育てママを応援！――わが家のマル得生活設計講座』 　　　b．『子育てママのためのお金がたまる！家計術』 ＜答え＞ （1）→ a　a は電話鳴りやまず （2）→ b　a はサクラで埋める （3）→ b　b は大好評 ●こんな講座は誰も来ない ●人が来る「面白さ」とは何か？ ●「私」に役に立つ講座 ●『「冬のソナタ」で始める韓国語講座』 ●ターゲットを絞れ ●意味不明なカタカナ用語を使わない ●胸に響くタイトルをつけよ ●思わず手に取るチラシの作り方 ●申し込み電話が鳴りやまない！ ●満足度の高い講座作りと講師選び

電子あり

2014.03.14発売

湖畔・ハムレット

著：久生　十蘭，解説：江口　雄輔

講談社文芸文庫

女装、泥酔、放火――、模範少年はなぜ一見、脈絡のない事件を起こしたのか？　少年の心理を過去現在の交錯する戦後空間に追い、母と息子の残酷極まりない愛の悲劇に至る傑作「母子像」（世界短編小説コンクール第一席）、黒田騒動に材を採り破滅に傾斜する人間像を描破した「鈴木主水」（直木賞）等、凝りに凝った小説技巧、変幻自在なストーリーテリングで「小説の魔術師」と評される十蘭の先駆性を示す代表的7篇。 正体をくらますリュパン？　遁走するファントマ？　“小説の魔術師”十蘭の傑作7篇 女装、泥酔、放火――、模範少年はなぜ一見、脈絡のない事件を起こしたのか？　少年の心理を過去現在の交錯する戦後空間に追い、母と息子の残酷極まりない愛の悲劇に至る傑作「母子像」（世界短編小説コンクール第一席）、黒田騒動に材を採り破滅に傾斜する人間像を描破した「鈴木主水」（直木賞）等、凝りに凝った小説技巧、変幻自在なストーリーテリングで「小説の魔術師」と評される十蘭の先駆性を示す代表的7篇。 江口雄輔 ジャンルにこだわらない作品傾向とそれにふさわしい多彩な文体、十蘭は安住することなくつねに文体実験を試みた。安住できなかったといったほうが正しいかもしれない。どこかにあるはずの理想郷がどうしても捕捉できないもどかしさがあり、他方、目の前の現実には満たされないもの、欠落している部分があったからだ。何が欠けているのか、それは本人にもわからない。それだけいっそう現実世界から隔絶した十全たる世界で、しかもそれにふさわしい久生十蘭の刻印がしっかり押されている世界を求めた。――＜「解説」より＞

電子あり

2014.03.14発売

東京小説

著：野坂　昭如，解説：町田　康

講談社文芸文庫

予言者、野坂昭如の東京昨日今日明日。うつつか幻か、郊外の小さな公園のベンチに坐る場所柄につかわしくない粧いの女、その数奇な身の上話に耳をかたむける、これもまた身をもてあまし気味の私。時は春。東京にはさまざまな世間があるのだ。「家庭篇」から始まり告白的「私篇」、そして巨大都市・東京の行末を暗示する「山椒媼」まで饒舌かつ猛スピードで語られる14の断章。

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2014.03.14発売

ガラスの靴・悪い仲間

著：安岡　章太郎，解説：加藤　典洋

講談社文芸文庫

初期作品世界デビュー作「ガラスの靴」芥川賞受賞「悪い仲間」「陰気な愉しみ」他、安岡文字一つの到達点「海辺の光景」への源流・自己形成の原点をしなやかに示す初期短篇集。幼少からの孤立感、“悪い仲間”との交遊、“やましさ”の自覚、父母との“関係”のまぎらわしさ、そして脊椎カリエス。様々な難問のさなかに居ながら、軽妙に立ち上る存在感。精妙な“文体”によって捉えられた、しなやかな魂の世界。 幼少からの孤立感、“悪い仲間”との交遊、“やましさ”の自覚、父母との“関係”のまぎらわしさ、そして脊椎カリエス。様々な難問のさなかに居ながら、軽妙に立ち上る存在感。精妙な“文体”によって捉えられた、しなやかな魂の世界。出世作「ガラスの靴」をはじめ、芥川賞受賞作「悪い仲間」「陰気な愉しみ」ほか初期名品集。

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