講談社＋α新書作品一覧

著者の松本先生は、「血圧が高くなるのは自然な加齢現象。病気ではないから、薬を飲む必要はありません」と断言する。大勢の人が、必要のない血圧治療のために、高い医療費を「払わされている」というのだ。先生は、「医者や製薬会社の言いなりにならず、自分の頭で考えて、判断する力を付けることが必要」と説く。医者と製薬会社によって作られた「高血圧症」の真実を暴き、健康に生きるための秘訣を探っていく。 今や「高血圧症」は国民病といわれ、患者数は約５０００万人もいるとされる。これはとてつもない数である。日本人の成人の半分以上が「高血圧症」という病気なのだ。普通に考えればこんなことがあるはずはない。 猫も杓子も「病人」だという。しかし本人は痛くもかゆくもなく、どう見ても健康なのだ。ただ、血圧という数値が、基準より高いだけである。 私は断言する。高血圧は病気ではない。通常、人が気にする程度の血圧が、重い病気を引き起こす可能性はゼロに等しい。 これが四十数年間、十万人近くを診察し、自分なりに調べた末の私の結論だ。「高血圧症」が国民病など、嘘八百である。 （「はじめに」より）

「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）でも注目の医師による、食べ物でみるみる健康になる決定版！巷でいわれる「ヘルシー食」によって、皮肉なことに人は健康を害してしまっている。菜食や粗食では、生命維持に必要な栄養素が不足してしまうからだ。渡辺医師が提唱する、肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）による食事療法では、糖尿病から高血圧、不定愁訴、ダイエットまで劇的な効果が出た。 「主治医が見つかる診療所」でも注目の医師による、食べ物でみるみる健康になる決定版！ 巷でいわれる「ヘルシー食」がどういうものかといえば、肉や脂を控えて野菜中心に食べること。必須栄養素であるタンパク質と脂質を控え、非必須栄養素である炭水化物（糖質＋食物繊維）ばかりを食べるのが「体にいい」とされている。 スーパーに行けば「ノンオイル」や「ローファット」と表示された食品が大量に並び飛ぶように売れる。 こうして、「体にいいもの」を選んで食べた多くの人が、皮肉なことに健康を害してしまっているのが日本の現状。菜食や粗食では、ヒトの生命維持に必要な栄養素が不足してしまうことが原因だ。 渡辺医師が提唱する「肉・卵・チーズ」食事療法の効果は、糖尿病から高血圧、不定愁訴、ダイエットまで劇的な効果を現している。 まさしく、「肉（Meat）」「卵（Egg）」「チーズ（Cheese）」、略して「ＭＥＣ(メック)食」が病気を治すのだ！

音痴矯正のヴォイストレーナーとして『ホンマでっか　ＴＶ』『はなまるマーケット』などに出演する著者が、音痴矯正のノウハウをあらゆる人間のオンチ「方向オンチ」「運動オンチ」「人間オンチ」「異性オンチ」「ソーシャルスキルオンチ」などの矯正に応用し、自信豊かに見た目も堂々となれる自己矯正法を伝授する。

先送り、死んだふり、パラサイト……ビジネスマンとして不道徳な行動は、科学的に正しい生存戦略。目からウロコの「生き残りの技術」。

　外国人が選ぶ「日本遺産」のトップ１００には、「足立美術館」など、意外な場所ばかりが登場!!　世界遺産の富士山だけじゃない、貴方の古里にもある素晴らしい日本を再発見。その素晴らしさを、外国人が知っていて日本人が知らないなんて、恥ずかいじゃないか！ 　外国人が選ぶ「日本遺産」のトップ１００には、「足立美術館」など、意外な場所ばかりが登場!! 　世界遺産の富士山だけじゃない、貴方の古里にもある素晴らしい日本を再発見。その素晴らしさを、外国人が知っていて日本人が知らないなんて、恥ずかいじゃないか！

　　村上龍氏が絶賛――「中国は一筋縄ではいかない。一筋縄ではいかない男、小林史憲がそれを暴く！」。中国すべての省と自治区を取材し、当局に２１回拘束された記者が、見て、感じて、触れて、そのなかで泳いだ中国の「内臓」！　共産党政権の厳格な監視は国中隅々まで行き渡り、真実はまるで伝わらない。われわれがテレビで観ている中国は、まったくのニセモノなのだ!! 　村上龍氏が絶賛――「中国は一筋縄ではいかない。一筋縄ではいかない男、小林史憲がそれを暴く！」 　中国すべての省と自治区を取材し、当局に２１回拘束された記者が、見て、感じて、触れて、そのなかで泳いだ中国の「内臓」！ 　共産党政権の厳格な監視は国中隅々まで行き渡り、真実はまるで伝わらない。われわれがテレビで観ている中国は、まったくのニセモノなのだ!!

　人間には、「星一徹タイプ」「ドラえもんタイプ」「峰不二子タイプ」「スナフキンタイプ」「名探偵コナンタイプ」「マスオさんタイプ」「サザエさんタイプ」「ジャイアンタイプ」「ウルトラマンタイプ」の、９つの性格がある。そして、これらをすべて理解したうえで、自分の性格を重ね合わせると、良好な人間関係を築くことができる！　ビジネスに、恋愛に、家族関係改善に！　「自分の性格説明書」は、人生を変える!! 　人間には、「星一徹タイプ」「ドラえもんタイプ」「峰不二子タイプ」「スナフキンタイプ」「名探偵コナンタイプ」「マスオさんタイプ」「サザエさんタイプ」「ジャイアンタイプ」「ウルトラマンタイプ」の、９つの性格がある。そして、これらをすべて理解したうえで、自分の性格を重ね合わせると、良好な人間関係を築くことができる！ 　ビジネスに、恋愛に、家族関係改善に！　「自分の性格説明書」は、人生を変える!!

この３月で、東日本大震災から３年が経つ。震災を見つめ直し、被災者の苦しみと悲しみをどう分かち合えばいいのか。そして困難の中から希望を見いだすにはどうしたらいいのか。政治思想家の姜尚中氏、作家の髙村薫氏、大谷大学教授の鷲田清一氏、親鸞仏教センター所長の本多弘之氏の４人が語る、３・１１の見つめ方、悲しみの乗り越え方。「我々に必要なのは未曾有の大震災を忘れないこと、そして語り直しをすること」（姜尚中氏）。「国民力世界一」の日本人は、３・１１を乗り越えられる！ はじめに　木越康 第1章　姜尚中「私たちは『成長教』を捨て、生まれ直さないといけない」 第2章　髙村薫「欲望の愚かさを見つめ直し、思慮深く生きるために」 第3章　鷲田清一「震災を忘れてはいけない。被災者の『語り直し』に耳を傾けよう」 第4章　本多弘之「『五濁悪世』の時代をどう生きていったらいいのか」

「オス化」「卵子老化」に怯え、生理の辛さに泣き、「私らしい」妊娠・出産を夢想する……ああ、なんで女ばかり気苦労が多いのか？　「みんな医学的根拠のない情報に振り回されすぎ！」と警鐘を鳴らすのは、産婦人科医・宋美玄先生。「恋してなくても女性ホルモンは出る」「子宮はそう簡単には冷えない」「出産をイベント化しないで」などなど、自らも35歳で高齢初産を経験した著者が語る、女心とカラダにまつわる画期的人生論！ ホルモン、妊娠・出産、セックス、プレ更年期。女性誌もネットも誤解だらけ。 人気女医が一刀両断「その悩み、きっと思い込みです！」 「オス化」「卵子老化」に怯え、生理の辛さに泣き、「私らしい」妊娠・出産を夢想する……ああ、なんで女ばかり気苦労が多いのか？　「みんな医学的根拠のない情報に振り回されすぎ！」と警鐘を鳴らすのは、産婦人科医・宋美玄先生。「恋してなくても女性ホルモンは出る」「子宮はそう簡単には冷えない」「出産をイベント化しないで」などなど、自らも35歳で高齢初産を経験した著者が語る、女心とカラダにまつわる画期的人生論！

これまで4万に及ぶ日本人の腸を見てきた「腸の第一人者」が、「長生きの秘訣は、腸にある」と断言。その裏付けを分かりやすく伝えながら、医者いらずの健康な腸を作るための、さまざまな生活習慣（食事、運動、メンタル、便などなど）の中から、「長生き」にいいことをピックアップして、「かんたんにできること」「難しいこと抜き」で７７に厳選。長生きに直結する、今すぐ始められる「腸習慣」を紹介します。 これまで4万に及ぶ日本人の腸を見てきた、「腸の第一人者」が、「長生きの秘訣は、腸にある」と断言。 その裏付けを分かりやすく伝えながら、医者いらずの健康な腸を作るための、さまざまな生活習慣（食事、運動、メンタル、便などなど）のなかから、「長生き」にいいことをピックアップして、「かんたんにできること」「難しいこと抜き」で７７に厳選。 「腸寿」をキーワードに、長生きに直結する、今すぐ始められる「腸習慣」を紹介します。 腸寿の基礎を作る「腸リズム」のピークは朝！ 朝の水１杯で腸が生き返る 就寝３時間前夕食完了で腸寿ホルモンを出す 半身浴で停滞腸を撃退 腸寿に必要なのは、実は腹筋 腸寿になれる呼吸法 腸内リセットは全身リセット！　腸の大掃除「プチ断食」 お腹がゆるい人の食事法 温度差10℃の鉄則 腸寿と職種の関係 加齢による腸壁の弾力低下は、便秘の原因 腸の状態は見た目に現れる 腸エステは、腸の健康を保障しない？！ 腸にも感情がある？！　腸の機嫌がいい人は長生き？ アレルギーや不定愁訴も腸に関係があった！？ 便の状態に注目するのが腸寿の基本 宿便は存在しない おなら対策も腸寿の智恵？ “下痢は止めない”のが正解 内視鏡は腸寿の友 便秘外来の正しい利用法　 最強の腸寿食は、松生流生たまごかけごはん 松生クリニックおすすめの便秘対策朝ジュース コンビニ食だって腸寿の味方 腸寿の敵は牛と豚の赤身肉 乳酸菌は腸寿のサプリメント 油で腸内環境を整備する 毒出しジュースは腸寿の友 腸寿をアシストする野菜は赤と緑 腸寿デザートナンバー１は、りんご オリーブオイルは腸寿の救世主 近頃ブーム再燃！　センナ茶、アロエ茶に要注意！ 腸寿をサポートするお酒の飲み方 健康志向のヨーグルトにもリスクがある？！ １日ミネラルウォーター1.7リットルで腸寿をサポート 少食・断食ダイエットは腸寿の敵 脂肪抜きダイエットも腸寿の敵 炭水化物抜きダイエットは腸寿のリスクファクター 大流行の「酵素パワー」のウソ バナナでお肌のアンチエイジング

２月２３日は、富士山の日。「祝・世界遺産」の大々的なイベントが開かれ、さらなる注目を集める。本書は、富士山に登らなくても楽しめる文化遺産的ウンチクと他書では紹介されない怪しいスポット、願いごとを叶えるための驚きの方法といった“加門ワールド”の魅力はもちろん、今も富士山を信仰して登拝する富士講信者にもインタビュー。「ご来光は山頂では拝まない」など、貴重な証言も紹介し、歴史的資料としての魅力も十分！ ２月２３日は、富士山の日。 「祝・世界遺産」の大々的なイベントが静岡県や山梨県の観光施設などで開かれ、さらなる注目を集める。 本書は、富士山を登らなくても楽しめる文化遺産的ウンチクと、「裏文化的エンターテイメント」として紹介。祈る山、畏れる山、さまざまな伝説や奇聞に満ちた面白い山としての魅力を歴史ホラーの第一人者・加門七海氏が縦横無尽に解き明かす！ 他書では紹介されない怪しいスポット、願いごとを叶えるための驚きの方法といった“加門ワールド”の魅力はもちろん、今も富士山を信仰して登拝する富士講信者にもインタビュー。「ご来光は山頂では拝まない」など、貴重な証言も紹介し、歴史的資料としての魅力も十分！ ★内容 第1章　第１章　富士山は今も活きている！ 富士山の古傷「大沢崩れ」／滝沢林道の亀裂は噴火の前触れ？／見え隠れする「秦氏」の足跡／竜宮洞穴の神の気配 ／逆さ富士――陰と陽の怪／お札に宿った「逆さ富士」の力／富士の湖は、黄泉の世界／初登頂は役行者か、聖徳太子か？／富士山を酷評した太宰治 第２章　徐福と秦氏と富士山伝説 富士山＝蓬莱を確信した徐福／５００の童男と５００の童女 ／諏訪湖から富士山を目指した！？／謎多き諏訪のミシャグチ神信仰／富士山の遙拝所と古代祭祀場／山頂の天女の舞／鉄火肌の女神・木花開耶姫命／かぐや姫と富士山 第３章　「富士講」行者が会得した霊峰の力 大神は、木花開耶姫命か大日如来か／人穴から富士講ははじまった／即身仏になった食行身禄／現役の富士講行者の話を聞く／「六根清浄」と「どっこいしょ」／霊に取り憑かれたらどうする？ 第４章　富士山の世界遺産の「聖地力」 冨士山小御嶽神社／北口本宮冨士浅間神社／御師住宅／ 河口浅間神社神社／徐福の雨乞い地蔵と大明神／忍野八海／山宮浅間神社／富士山本宮浅間大社／須走浅間神社／須山浅間神社／村山浅間神社／船津胎内樹型／本当は教えたくない竜宮洞穴 第５章　加門流「神社仏閣の参拝術」 聖地とパワースポットの違い／逆転の発想で願い事をかなえる／神前に供えた御神酒はおいしい！／聖地を定点観測する／お賽銭の私的解釈／富士は「富慈山」。慈しみ深い山であれ

コミュニケーション力は、企業が10年連続で新入社員に求める力の第1位。このコミュニケーション力とは、つまるところ対話力ということなのです。対話は、相手と自分の考え方が違うことを前提に行われるべきもの。そこが会話との大きな差。だからこそ、深いコミュニケーションができるのです。家族や友人、職場、相手との理解を深め合う対話こそ、あらゆるものごとがうまくいくポイントです。 サンデル教授のハーバード白熱教室の解説で知られる小林正弥教授が、 日本人の対話力を上げるノウハウを初めて紹介する。 コミュニケーション力は、大手企業が10年連続で新入社員に求める力の第1位。 このコミュニケーション力とは、つまるところ対話力ということなのです。 では会話と対話の違いは何でしょう？　 対話は、相手と自分の考え方が違うことを前提に行われるべきもの。そこが会話との大きな差です。だからこそ、深いコミュニケーションができるのです。 家族や友人、職場、仕事関係、相手との理解を深め合う対話こそ、あらゆるものごとがうまくいくポイントです。 さらに大げさに言えば、釈迦もキリストも孔子もすべて対話によって真理を伝えていました。 対話が人間力を高め、人生観も深めると言って過言ではないでしょう。 今、内面の充実を望んでいる日本人が増えているなか、潜在的に対話の力は求められています。 嫌われ者のソクラテス対話術から、アラフォー女性の人生相談まで、実例を多く取り入れながら対話力を身に着けていきましょう。

「嫌いなのは仕事とブス」「有り金はすべて大晦日の競艇に注ぎ込む」など世の顰蹙を買う数々の名言、潔癖王と呼ばれるほどのきれい好き、46歳にして芸歴43年、使い捨ての子役をなくすための養成校設立、そして、有り金を全部注ぎ込んでしまうギャンブル狂……アンチモラルの自然体な存在感が異彩を放つ坂上忍。正しさ、計画性ばかりが求められ、生き苦しい世の中を貫く、いま必読の痛快・破天荒生き方論。 「嫌いなのは仕事とブス」「有り金はすべて大晦日の競艇に注ぎ込む」……世の中の顰蹙を買う数々の名言を残す坂上忍。しかし、彼の本音の暴言を、モラルから批判することはできても、本当のところで否定できる人はいないかもしれない。裸一貫、捨て身で生きている無頼の男は、保身という考えとはまるで無関係。それは、私たちが社会生活を営むうえで蓋をしてごまかしている「真実」をつまびらかにしてしまうからです。 社会的に正しい言動が、人の営みにおいて本当に正しいとは限らない。コンプライアンスでポライトであることを追求した結果、あらゆる業界で「本物」がいなくなっています。管理するだけで、価値を創造できず、他人を批判し保身に走るだけの人間が跋扈しています。 そのご時世にあって、潔癖王と呼ばれるほどのきれい好き、46歳にして芸歴43年、バラエティ番組で見せる激しい本音の数々、使い捨ての子役をなくすための養成校設立、そして、有り金を全部注ぎ込んでしまうギャンブル狂……坂上忍の存在はやはり異彩を放っています。 「正しく」もない、「計画的」でもない、「賢く」もないかもしれない。しかし、彼の生きざまは、頭で考えただけの小賢しい「正しい生き方」を木端微塵にするだけの破壊力に満ちています。 著者が推奨する、「嫌われることを恐れない生き方」ができれば、きっとその人の本質が個となって世の中に浮かび上がってくるはず。そんなことを教えてくれる、アンチ・ロールモデルに学ぶ、逆説的なまったく新しい人生バイブルです。

高学歴で多忙な人ほど認知症が進行しやすい､ってご存じでしたか？　ボケや認知症には、まだまだ知られていない事実が沢山あります。そこで脳神経外科専門医として数多くの患者と接してきた著者が、臨床医だからこそ体験して確信を得た、「ボケないための脳の使い方」を、たっぷり伝授。加齢＝退化なんてとんでもない！　お金もかけずに今すぐ出来る簡単な「脳磨き」習慣で、50歳、60歳以降も、あなたの脳はどんどん進化する！ 高学歴で多忙な人ほど認知症になりやすい､ってご存じでしたか？　ボケや認知症には、まだまだ知られていない事実が沢山あります。そこで、脳神経外科専門医として数多くの患者と接してきた著者が、臨床医だからこそ体験して確信を得た、「ボケないための脳の使い方」を、たっぷり伝授。加齢＝退化なんてとんでもない！　お金もかけずに今すぐ出来る簡単な「脳磨き」習慣で、50歳、60歳以降も、あなたの脳はどんどん進化する！

糖尿病の人およびその予備群が気にするのが「食事をどう気をつけるか」。しかし、世の「糖尿病メニュー」のイメージは「薄味」で「まずそう」。でも「食事はおいしく食べたい」。そこで、筑波大学とクックパッドが協同して「筑波大学の安心献立」という糖尿病メニューを作成。「安心＝筑波大」と「おいしさ＝クックパッド」の最強タッグが糖尿病に「おいしさ」で立ち向かう！その全貌を一冊に。 糖尿病の人およびその予備群の人たちが気にするのが、「食事をどう気をつけるか」。 そこには、「食べる楽しみを奪われたくない」という思いがあります。 しかし、世の「糖尿病メニュー」のイメージは「薄味」で「まずそう」。 「食事をおいしく食べたい」というのは、当たり前の欲求です。 それに応えて、筑波大学とクックパッドが協同して「筑波大学の安心献立」という 糖尿病メニューをクックパッドの「健康レシピ」内に公開をスタート、 「安心＝筑波大」と「おいしさ＝クックパッド」の最強タッグが反響を呼んでいます。 本書は、「おいしさ」と「ヘルシーさ」を両立させるための、 具体的な方法をまとめ、メニューを紹介して、レシピも掲載。 素材や調味料、メニューの組み合わせなどを、「糖尿病食」にするとき、 どんなポイントでおいしくヘルシーにすることができるか、など今までにない視点が満載、糖尿病で食事にお悩みの皆さんに待望の一冊です。 「糖尿病食はまずい」の常識を覆します！ 第1章　　クックパッドに糖尿病献立ができるまで クックパッドは、最も参考にする料理情報源ナンバー１、 筑波大学の糖尿病食の現場力、最強タッグのコラボにより、 レシピをおいしさそのままに糖尿病食にアレンジするコツ実例を紹介 第2章　クックパッドと作ったレシピと「糖尿病食　５０のポイント」 作り方、素材、調味料から食べ方、糖質制限の是非まで、 コラボから得られた糖尿病と食の上手な付き合い方

　新しい国民病のひとつと言われる「脊柱管狭窄症」。その仕組みと、予防／症状を緩和する動作や生活習慣及び、自分で簡単にできる体操について紹介。痛み、しびれ、脱力感、便秘など、これまで原因がよくわからないまま悩んで来た身体の不調をスッキリ解決。解説はこれまで10万人以上を施術してきた「アスカ鍼灸治療院」の福辻鋭記さん。福辻さん考案の万能健康棒「健康棒ゴロゴロ君」を使用したオリジナル体操も紹介。 　新しい国民病のひとつと言われる「脊柱管狭窄症」。その仕組みと、予防／症状を緩和する動作や生活習慣及び、自分で簡単にできる体操について紹介。痛み、しびれ、脱力感、便秘など、これまで原因がよくわからないまま悩んで来た身体の不調をスッキリ解決します。解説はこれまで10万人以上を施術してきた「アスカ鍼灸治療院」の福辻鋭記さん。後半は福辻さん考案した万能健康棒「健康棒ゴロゴロ君」を使用したオリジナル体操も紹介します。 脊柱管狭窄症とはーーー 脊柱管狭窄症とは---背骨にある脊柱管が狭くなり、中を通る神経が圧迫されることで腰やお尻、足などに痛みやしびれが起きる病気です。主な原因のひとつは、加齢による背骨の変形。高齢社会を象徴する病気と言われています。

江戸日本人には、「天才」がたくさん存在し、世界最高の知的社会でした。しかも、その多くが、身分の低い侍や、庶民の中から登場しました。そのDNAを受け継ぐからこそ、現代の日本は、世界をリードするほどの独自性と創造性を兼ね備えているのです。きっかけをつくったのが、著者のご先祖である「徳川吉宗」。無類の科学好きであった吉宗がいかに日本を変えたか。徳川家の秘話がふんだんに盛り込まれています。 　田安徳川家の第11代当主であり、ベストセラー作品『徳川家に伝わる徳川四百年の内緒話』等で知れられる、徳川宗英氏の最新刊が登場。 　日本のみならず、世界に江戸ブームが巻き起こる中、そんな江戸時代を生きた日本人たちには、「天才」がたくさん存在に、世界最高の知的社会であった事実をつまびらかにします。しかも、その多くが、身分の低い侍や、庶民の中から登場しました。そのDNAを受け継ぐからこそ、現代の日本、日本人は、世界をリードするほどの独自性と創造性を兼ね備えているのです。 　そして、そのきっかけをつくったのが、著者のご先祖にもあたる「徳川吉宗」。無類の科学好き、西洋かぶれであった吉宗の存在がいかに日本を変えたか。徳川家の人でしか語られない秘話がふんだんに盛り込まれています。 　勇気と自信を失いつつある日本人に、自分たちの可能性を気づかせる一冊です。

　横綱・白鵬の強さの秘密は、肉体ではなく、心にあった！　伝説の大横綱・双葉山の６９連勝を超える力士は、白鵬をおいて他にはいない。しかしその白鵬は、入門当時、自他共に認めるほどメンタルが弱かった。本書の著者・内藤堅志氏と共に、１１年間、コツコツと心のトレーニングに励んだ白鵬――行き着いた結論は、「流れ」の構造を知ることだった！　「流れ」とは何か？　この、人生が１０倍大きくなる「流れ」の構造を徹底解説 　大横綱・白鵬の強さの秘密は、肉体ではなく、心にあった！ 　伝説の大横綱・双葉山の６９連勝を超える力士は現れるのか――それは白鵬をおいて他にはいない。２０１０年九州場所まで６３連勝を続けた白鵬……連勝が途切れたときに周囲に漏らした言葉も「われ未だ木鶏にあらず」、これは双葉山が敗れたときに用いた台詞だ。そう、天下無双の大横綱二人は、心技体の「心」にこそ、最も重きを置いて精進したのである。 　その白鵬は、入門時には、自他共に認めるほどメンタルが弱かった。しかし、本書の著者・内藤堅志氏に出会って、人生が変わった。こうして１１年間、コツコツと心のトレーニングに励み、行き着いた結論は、「流れ」の構造を知ること……本書では、この人生が１０倍大きくなる「流れ」の構造を、シンプルかつ平易に解説する。

　「憲法改正に向けて頑張っていく、これが私の歴史的な使命であると思っています」――２０１３年夏、こう表明した安倍晋三総理。その総理の下、自由民主党政務調査会で新憲法草案の作成をリードしてきた著者による、「決定版」憲法改正の要点！　日本初の、「左からではない」「ど真ん中を行く」憲法解説書。安倍晋三総理のお墨付きを得て、全日本人に問う新憲法の全貌、５年以内に、必ずこうなる！ 　「憲法改正に向けて頑張っていく、これが私の歴史的な使命であると思っています」――２０１３年夏、こう表明した安倍晋三総理。その総理の下、自由民主党政務調査会で新憲法草案の作成をリードしてきた著者による、「決定版」憲法改正の要点！ 　日本初の、「左からではない」「ど真ん中を行く」憲法解説書。安倍晋三総理のお墨付きを得て、全日本人に問う新憲法の全貌、５年以内に、必ずこうなる！

50万部を超えるベストセラー『大往生したけりゃ医療とかかわるな　自然死のすすめ』の著者、現役の医師・中村仁一先生が、「これが自分の最後の著作」と明言した、まさしく「ラスト・メッセージ」！　　　　　切実な問題となっている「老い」と「死」について医師という視点から鋭く切り込む。　　　　「死に方」は「生き方」、死ぬまでに充実した人生を送るにはどうしたらよいか、この本がその答えを与えてくれます。 50万部を超えるベストセラー『大往生したけりゃ医療とかかわるな　自然死のすすめ』の著者、現役の医師・中村仁一先生が「これが自分の最後の著作」と明言した、まさしく「ラスト・メッセージ」！　 20年前に書いた『老いと死から逃げない生き方』を、大幅加筆のうえ、書き下ろし。2013年のいまだからこそ、より深刻でより切実な問題となっている「老い」と「死」について、老人ホームの医師という視点から鋭く切り込みます。 「わたしは死ぬならがんで死にたい」 「治らない病気を治る気にならない」 「薬、検査、治療に期待するな、医者もかかわるな」 「在宅死のためにしなければいけないこと覚悟」 「胃瘻なんかやるものじゃない」 など、現代医療に疑問をもつ発言多数で、それが 今の時代、腑に落ちる……潮目は変わってきたのです。 「死に方」は「生き方」、死ぬまでに充実した人生を送るにはどうしたらよいか、この本がその答えを与えてくれます。