ヒトはなぜ人生の３分の１も眠るのか？

眠っているのに疲れがとれない人
疲れているのに眠れない人
――どうして？

毎日のやる気、アタマの回転、そして寿命さえも寝ている間に決まってしまう。
知ってトクする「睡眠のふしぎ」、全米話題のベストセラー！
「黄金の眠り」が取り戻せる、3週間眠り改善プログラムつき

●ウマ3時間、ネコ15時間、ヒト8時間
●4人に1人は寝ている間に息が止まっている！
●夢を見させないと人間はどうなるか？
●脳は2週間前の寝不足をきちんと覚えている
●1日9時間以上寝ると死亡率が高くなる!?――etc．

●眠りを変えたら高血圧が治った
●睡眠負債は悪徳サラ金
●どうして昼寝をしたくなるのか
●立ったまま眠る医師たち
●人間はどこまで眠らずにいられるか
●眠りのいらない人たち
●長生きの秘訣は禁煙よりもよい眠り
●寝不足は免疫力を弱くする
●体内時計が左右する気分の良し悪し
●夢が難問を解決してくれる!?
●無気力、疲労感はまず睡眠を疑え
●うたた寝の絶大なる効用
●とっておき時差ぼけ解消法
●睡眠不足と肥満の悪循環　　＜目次より＞

書誌情報

紙版

• 発売日: 2002年07月25日
• ISBN: 9784062107891
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,760円（本体1,600円）
• ページ数: 278ページ

著者紹介

著： ウィリアム．Ｃ・デメント（ウィリアム．Ｃ・デメント）

訳： 藤井　留美（フジイ　ルミ）