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「悪い脂が消える体」のつくり方 肉をどんどん食べて１００歳まで元気に生きる
ワルイアブラガキエルカラダノツクリカタニクヲドンドンタベテヒャクサイマデゲンキニイキル
- 著： 吉川 敏一
元気に長生きする人は肉食が多い！ ただ、好きなものを食べて健やかな体を持ち続けには、悪い脂が残らない体をつくることが必要。脂っこいものを食べるのが悪いのではない、食べても体内で酸化させなければＯＫなのだ。その二つの方法、すなわち、（１）悪い脂が消える体のつくり方、（２）悪い脂を作り出さない方法、これらを徹底解説！
元気に長生きする人は肉食が多い！
ただ、好きなものを食べて健やかな体を持ち続けには、悪い脂が残らない体をつくることが必要。脂っこいものを食べるのが悪いのではない、食べても体内で酸化させなければＯＫなのだ。
その二つの方法、すなわち、（１）悪い脂が消える体のつくり方、（２）悪い脂を作り出さない方法、これらを徹底解説！
ストレス、深酒、不規則な生活など、生活条件に関係なく、いつまでも健康的な体でいるために必要な努力は、日常できる、ほんの些細なものばかり。美味しいものを食べて、若々しく、豊かな人生を１００歳まで謳歌する生き方！
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目次
第１章 酸化と生活習慣病の関係
第２章 悪い脂のつかないアンチエイジング
第３章 抗酸化力の強い食べ物たち
第４章 年をとっても太らない生活
第５章 実践・中高年への充実ライフ
書誌情報
紙版
発売日
2015年04月21日
ISBN
9784062728935
判型
新書
価格
定価：924円（本体840円）
通巻番号
ページ数
208ページ
シリーズ
講談社＋α新書
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