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５５歳からはお尻を鍛えれば長生きできる
ゴジュウゴサイカラハオシリヲキタエレバナガイキデキル
- 著： 武内 正典
豊富な図版とイラストですぐできる！ すぐ治る！！
「スロトレ」ではなく重い負荷を速いスピードで、歩くときはかかとから着地を、階段は後ろ向きに下りる……
腰痛・膝痛・尿失禁・メタボ……すべての不調がこれでスッキリ！
「お尻を鍛えることやショートレンジで重いものを持ち上げることなどは、従来のトレーニング本にはない発想かもしれません。ですが、高齢者には高齢者のための方法論が必要です。そうした今までのトレーニング本からすると、『非常識』ともいえる概念が、この本には詰まっています。高齢者に優しい高齢者のためのトレーニング本なのです」――＜「はじめに」より＞
書誌情報
紙版
発売日
2011年04月01日
ISBN
9784062997355
判型
四六
価格
定価：1,320円（本体1,200円）
ページ数
162ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ
著者紹介
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電子あり
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